Bienestar

Beneficios de caminar una hora todos los días: 4 pasos para comenzar hoy mismo

Por Esteban Luján vía VIX Si subiste de peso y quieres perder esos kilitos y tallas de más —además de sentirte mejor—, uno de los mejores ejercicios que puedes hacer es caminar. Gracias a que es un movimiento natural para nuestro cuerpo, las posibilidades de sufrir una lesión durante su práctica son bajas, además de que no tiene impacto en las articulaciones como rodillas y tobillos. Por...

Evita que tus gafas se empañen cuando usas cubrebocas

Por Liliana Cabrales vía OK Chicas Durante los últimos meses todas hemos agregado un nuevo accesorio a nuestros looksdiarios que, aunque a muchas no nos agrade, es por nuestra seguridad y bienestar. Te hablo del cubrebocas o mascarilla, el cual se volvió de uso obligatorio por la contingencia sanitaria del Covid-19, y para muchas es algo completamente nuevo. Y es verdad que enfermeras y docto...

Rutina rápida para ejercitarte en pocos minutos

Por Karen Rivera vía OK Chicas Si lo que buscas es una manera rápida de ejercitarte porque tus ocupaciones diarias te mantienen al tope, estas rutinas de ejercicio son hechas especialmente para ti. Puedes realizarlas en la mañana o por la noche, lo importante es que encuentres ese espacio que sea solo para ti en tu apretada agenda, y al que le dediques por lo menos una hora para cuidarte y ejercit...

#FreethePimple, el movimiento que te motiva a amar tu piel tal como es

Por Liliana Cabrales vía OK Chicas En muchas ocasiones te hemos dado decenas de consejos y opciones de rutinas de skin carepara tener una piel radiante y tersa; y como lo hemos dicho antes, sabemos de sobra que lograr una piel glowy, tersa y sin ninguna mancha o imperfección es bastante complicado. Por eso hemos decidido compartir contigo el otro lado de la moneda, y es que si bien está ...

Por qué debes dejar de tronarte el cuello: el caso que despertó la inquietud mundial

Por Lili Díaz vía VIX Los dolores de cuello son comunes para millones de personas. Éstos pueden ser provocados por una mala postura o por estrés, y aunque muchos recurren a los masajes para aliviar la tensión, otros acostumbran tronar esta parte del cuerpo para no sentir más molestia. Sin embargo, hacerlo puede traer graves consecuencias, y un caso reciente en Londres reafirmó que lo mej...

Beijing reportó nuevos contagios y una posible mutación del COVID-19: ¿estamos preparados?

Por Carol Sandoval Los primeros brotes de coronavirus se documentaron oficialmente en China, y aunque algunas investigaciones sugieren otros lugares de origen para la variedad SARS-CoV-2, es el país asiático el que ha figurado como ejemplo en cuestión de medidas preventivas y tratamientos para el resto del mundo. Hace apenas unas semanas, las ciudades chinas celebraban su reapertura paulatina de n...

Ya hay un medicamento ganándole al coronavirus: ¿Qué es la dexametasona y por qué es clave?

Por Carol Sandoval La espera por una vacuna y un tratamiento “universal” para el coronavirus será larga. Los especialistas en salud calculan de 12 a 18 meses sólo para el inmunizador, y de hecho, cada recuperación reportada hasta ahora se ha logrado probando diferentes tratamientos según el historial del paciente. No obstante, existen ensayos clínicos con medicamentos que han dado una ...

15 Deliciosos alimento para aumentar la concentración

Por Liliana Cabrales A todas nos ha sucedido en algún momento de nuestra vida, te hablo de la sensación de saber que tienes muchas cosas de la oficina por hacer o estudiar para varios exámenes de la universidad, pero simple y sencillamente no te puedes concentrar. A veces es normal, pues hemos mantenido bastante tiempo a nuestro cerebro ocupado realizando otras cosas, por lo que él desea descansar...

Esta es la importante razón para darte un ‘break’ del ejercicio

Por Liliana Cabrales Cuando comenzamos a entrar de lleno a todo eso del mundo fitness tenemos la firme creencia de que entre más ejercicio realicemos más rápido podremos notar los resultados, y que incluso como somos principiantes no tenemos derecho a tomarnos un pequeño descanso. Pero la realidad es otra, pues a pesar de que es verdad que nuestro organismo se está acostumbrando a una nu...

¿Te falta motivación para ejercitarte? Ponte en forma en pareja con una sencilla rutina HIIT

Por Esteban Luján Entrenar a diario no es algo sencillo de lograr, sobre todo si lo haces en solitario. Pero si cuentas con la fortuna de tener un compañero de entrenamientos, entonces hacer rutinas en pareja podría ser la motivación para ejercitarte que necesitabas. Aquí encontrarás una rutina diseñada para trabajar todo el cuerpo con tu compañero de entrenamiento, y a la vez motivarte con movimi...

¿Los pacientes asintomáticos son los que más propagan el coronavirus? La OMS responde

Por Alberto Lazo Las personas que resultan positivas a la prueba de coronavirus pero son asintomáticas podrían no ser un foco de infección, según los más recientes datos de las investigaciones en el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que después de analizar data de muchos países, han llegado a la conclusión que los pacientes asintomáticos no son tan contagiosos como se creía....

15 Tips para hacer de tu rutina de belleza lo mejor del día

Por Liliana Cabrales El tener una piel hermosa, sana y reluciente es el resultado de constancia, voluntad y mucha pero mucha disciplina, pues tenemos que admitir que el skin care es todo un ritual. Por eso queremos darte algunos consejos para que puedas mejorar tu rutina ahorita que tienes algo de tiempo libre y puedes brindarte la oportunidad de agregar o quitar pasos a ella; verás que ...

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