Bienestar

Para bajar de peso necesitas comer carbohidratos: entrenador explica cuáles y qué cantidad

Por Esteban Luján vía VIX Cuando se quiere bajar de peso, muchas personas se enfocan en las dietas de choque. Para ser exactos, toman como principal enemigo a los carbohidratos, así que terminan en dietas ketogénicas que te obligan a comer muy poco de estos macronutrientes. Aunque los resultados de este tipo de dietas son positivos —se pierde peso en poco tiempo—, un efecto adverso es que las pers...

13 Tips para que tus suculentas crezcan grandes y hermosas

Por Haide Morales vía OK Chicas Ya sea por su textura, colores o forma, las suculentas son las plantas favoritas de Instagram y de nuestro jardín, ya que requieren de cuidados mínimos para sobrevivir. Pero si quieres cuidar más de ellas, mantener su color al máximo y que crezca tan grandes como en tu sueños para crear tu propio edén en casa, entonces sigue estos 13 tips para lograrlo. Tus suculent...

Derrota al estrés con 8 pequeños cambios en tu vida que te ayudarán a sentirte más feliz

Por Esteban Luján vía VIX El estrés afecta a las personas en el aspecto físico y emocional. Cuando lo sufrimos en exceso, nuestro cuerpo y las hormonas que secreta nos hacen desear escapar a toda costa de esa experiencia. Esto lo hace al acelerar el ritmo cardiaco, así como al incrementar la presión arterial, lo que repercute en tu salud en general. Por fortuna, hay diferentes maneras de comb...

Trabaja todo tu cuerpo sin sufrir con ejercicios de alto impacto: rutina de 15 minutos

Por Esteban Luján vía VIX Entrenar todo el cuerpo no es una tarea titánica, como muchos podrían pensar. Aunque la mayoría de las rutinas tienen ejercicios que son de alto impacto y no todas las personas pueden realizarlos (ya sea por por recomendación médica o por estar en recuperación), hay algunas más sencillas. A continuación te mostramos una poderosa rutina HIIT, que sólo dura 1...

Descubre que es lo que sucede con tu cuerpo cuando decides dejar de comer carne

Por Piosh vía OK Chicas Seguro has visto cómo cada vez más personas conocidas cambian los filetes y las hamburguesas por un estilo de vida completamente diferente en el que las carnes y productos de origen animal son sustituidos por vegetales y otro tipo de alimentos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué sucede en el cuerpo cuando se deja de consumir carne? Antes de tomar una decisión, es recom...

12 Proteínas vegetales que debes probar si deseas dejar de comer carne

Por Liliana Cabrales vía OK Chicas ¿Quieres dejar de comer proteína animal pero no sabes cómo sustituirla? Si bien comenzar un estilo de alimentación diferente al que usualmente llevas es complicado, no es imposible, y por ello queremos compartir contigo aquellos alimentos que son ricos en proteína vegetal, que te proporcionan los nutrientes necesarios para mantener unos músculos, piel, huesos y c...

¿El estrés no te deja dormir y causa estragos en tu piel? Un baño de eucalipto es la solución

Por Carolina Lomas vía VIX El eucalipto es una planta medicinal que ha sido usada generación tras generación, gracias a sus múltiples beneficios para la salud y la belleza. Además de ser muy económica y fácil de conseguir, es perfecta para quienes buscan un remedio tradicional que relaje los sentidos, mejore la respiración y alivie el dolor rápidamente. Gracias a sus propiedades expectorantes, ant...

Joaquín Phoenix quiere convencer a sus fans de unirse a su clan, ¿aceptarías?

Por Alberto Lazo vía VIX ¿Por qué volverse vegano? Joaquín Phoenix tiene grandes argumentos al respecto que te llevarán a considerar el estilo de vida que no atenta contra los animales. Si bien no es algo nuevo que el actor Joaquín Phoenix esté muy a favor de aquello referente a lo vegano, tuvo un importante anuncio que hacer al respecto. Y cree que así podremos salvar al mundo. Joaquín es uno de ...

Un síndrome que podría afectar a las madres en cuarentena: tan silencioso como difícil de diagnosticar

Por Ericka Chávez vía VIX La cuarentena impuesta por el coronavirus no ha sido especialmente sencilla: cambió la rutina de millones de personas en todo el mundo y con ello trajo consecuencias de todo tipo. Una de ellas es que las madres se enfrentan a más trabajos en casa de los que hacían previamente. Aunado a una mayor carga de trabajo, las madres de familia se pueden enfrentar a cambios y dific...

Selena Gómez mostró los estragos del lupus por primera vez y conmovió al mundo (video)

Por Lili Díaz vía VIX Selena Gómez es una de las artistas más escuchadas en los últimos tiempos. Con diversos álbumes exitosos, canciones pegadizas y su gran carisma; la ex actriz Disney se colocó como una de las celebridades contemporáneas más buscadas. En poco tiempo, la joven logró la fama mundial, pero todo cambió para ella cuando fue diagnosticada con la enfermedad de lupus. A grandes ra...

Ejercicios rápidos que puedes hacer por la mañana en menos de 15 minutos

Existen unos ejercicios sumamente sencillos que no necesitan de lugares especiales o de horas de alta intensidad. Por Kate Nateras vía Cultura Colectiva No es necesario un gimnasio y tampoco muchas horas para que te mantengas en forma; seguramente tienes mucho trabajo y cuando regresas llegas a casa sumamente agotada como para buscar un lugar en el que puedas hacer ejercicio, al mismo tiempo en el...

Atrae la armonía a tu hogar con plantas que generan energía positiva, según el feng shui

Por Daniela Flores vía VIX El hogar es uno de los lugares más importantes en la vida de una persona, por lo que es importante que refleje la esencia de quienes viven ahí. Si quieres llenar tu casa de armonía y buenas energías, debes saber qué plantas adquirir y cuáles no, según las recomendaciones del feng shui. La importancia de las plantas para el feng shui El feng shui es un antiguo sistema fil...

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