Los baños espirituales son el remedio para relajarte y mejorar tu salud mental

¡Te decimos cómo hacer uno!

Por Bianca London vía Glamour

Los baños espirituales están dominando nuestro feed de TikTok y podrían ser el antídoto perfecto para el día estresante que acabas de tener.

Una versión mejorada del baño de burbujas, los baños espirituales son una forma de arte. Repletos de pétalos, velas, varios elixires y una decoración muy estética, están diseñados para ser felizmente prolongados, contemplativos, excelentes para la salud mental y verdaderamente relajantes.

Y es que los seres humanos han tenido una conexión espiritual con el agua durante siglos. Desde la antigua Grecia, pasando por la India, Egipto e Israel, hasta los bautizos de hoy en día, los seres humanos han utilizado los baños como una forma de sanar sus espíritus limpiando sus almas y despejando sus mentes, y parece que millones de bañistas modernos se han inspirado en el hashtag ‘spiritualbaths’, que ha recibido más de 29,9 millones de visitas en TikTok, y en @deesymone.com, que ha acumulado más de un millón de visitas después de revelar su receta favorita para crear un baño espiritual.

@deesymone.com

How the basics on make my spiritual bath! #spiritualbath #goddessbath #deesymone #selfcare #selflove

♬ Hrs and Hrs – Muni Long

La idea de un baño espiritual es sumergir el cuerpo mientras se medita en una intención. Lo mejor de los baños espirituales es que puedes hacerlos realmente a tu medida, desde los ingredientes con los que llenas tu baño y la música por la que optas hasta los aromas de las velas y la intención específica en la que decides centrarte.

@emeraldlotusmystic

An easy herbal bath without making a mess 🌿🛁🔑🌸🌱 #witchtok #spiritualcleanse #ritualbath #witchythings #witchyvibes #herbalism101 #witchyvibes

♬ Healing Solfeggio Frequency 528Hz(817269) – Ikumi Tanuma

¿Quieres intentarlo? Por supuesto que sí. Aquí, los expertos en spa, de Spaseekers, han compartido sus mejores consejos para crear tu propio baño espiritual en casa.

Prepara el momento

Prepara la escena con música tranquila (Spotify tiene una estupenda lista de reproducción para la meditación si no tienes ideas). Enciende unas velas, que son la forma perfecta de crear un ambiente espiritual en tu baño. ¿Quieres ir más allá? Prueba utilizar un difusor o un incienso, que tienen algunos beneficios fantásticos de la aromaterapia, como la reducción de la ansiedad, el estrés, la depresión y los dolores de cabeza.

Añade algunos cristales

Se cree que los cristales ayudan a transportar la energía alrededor de nuestro cuerpo, absorbiendo la energía negativa, desplazando los bloqueos y transmitiendo vibras positivas. Se trata de una cuestión de proximidad, por lo que celebridades como Adele, Victoria Beckham y Katy Perry han admitido tener cristales cerca. Colocar cristales alrededor de la bañera armoniza los chakras y eleva el nivel de calma. Si eres nueva en el mundo de la sanación con cristales, elige la amatista, que refuerza el sistema inmunitario, ayuda a la intuición, reduce las influencias energéticas negativas y equilibra las emociones.

Añade algunos ingredientes

Las chicas de TikTok han añadido a sus baños Agua Florida, un agua espiritual que se cree que mejora el arte de los rituales, pero los beneficios son infinitos. ¿Piel seca? Añade unas gotas de aceite de árbol de té. ¿Piel sensible? Las sales de Epsom o la sal del Himalaya pueden ayudar a suavizar la piel afectada por la psoriasis, aliviar las quemaduras del sol o ayudar con los moretones o los esguinces. ¿Piel grasa? Los limones la ayudarán. Si te apetece, también puedes añadir pétalos de rosa, hojas de laurel, salvia, menta y lavanda, que ayudan a reducir el estrés, a relajar los músculos y a solucionar problemas digestivos.

MONSTERA/PEXELS

Y ahora sí, relájate.

Artículo originalmente publicado por Glamour UK, glamourmagazine.co.uk, adaptado por Paola Zamarripa.