Aparatos de ejercicio en casa en los que vale la pena invertir
Escrito por Radio Mejor el 18 de septiembre de 2022
¿Estás pensando en comprar algún aparato de entrenamiento en casa? Échale un vistazo a las mejores opciones y observa qué músculos trabaja cada uno.
Por Paola Zamarripa vía Glamour
¿En qué aparatos para hacer ejercicio en casa vale la pena invertir?
Los ejercicios para quemar grasa y crear músculo pueden ser muy útiles si estás comenzando a activarte, pero los aparatos de ejercicio en casadefinitivamente le dan un punch a tu rutina y te ayudan a cumplir tus objetivos más rápido.
Si estás indecisa sobre comprar uno o no, checa en los que SÍ vale la pena invertir y por qué. ¡También te damos otros tips para que les saques el máximo provecho!
Caminadora
Es la mejor opción de aparatos de ejercicio en casa para correr, quemar calorías y tonificar los músculos, ya que se fortalece el abdomen, las piernas y el tronco superior. Su uso mejora la salud del sistema cardiovascular y del sistema nervioso, logrando prevenir enfermedades como hipertensión y diabetes. Te recomendamos las que tienen una estructura sólida, plegable y varios niveles de inclinación.
Elíptica
Con ella puedes trabajar bíceps, tríceps, glúteos, pectorales y cuádriceps, además de perder peso y estrés por la actividad cardiovascular. ¿Lo mejor? Te permite hacer un ejercicio de bajo impacto que no lastimara tus articulaciones. Opta por aquellas que presentan una pantalla y te indican la intensidad y las calorías quemadas.
Bicicleta estática
El movimiento de la bicicleta es un entrenamiento ideal para quemar la grasa interna de los muslos, al igual que reafirmar los glúteos, la espalda y los abdominales. Por otra parte, si haces levantamientos de brazo y torso como en las clases de spinning durante el ejercicio, podrás definir los bíceps y tríceps. Inclínate por las bicicletas que miden la velocidad, pulso y distancia.
Máquina de remo
Definitivamente es un aparato de ejercicio en casa en el que vale la pena invertir si quieres un cuerpo tonificado. ¿Por qué? La fuerza que se concentra en el empuje de las piernas, el endurecimiento del abdomen y la extensión de los brazos, mejora notablemente el tono muscular. A diferencia de los anteriores, esta máquina también vigoriza el oblicuo, el trapecio, los romboides y los músculos de la mano.
Asiento para pesas
¿Eres de las que ama cargar peso en el gym? Entonces arma tu propio espacio de entrenamiento en casa con un asiento para pesas y mancuernas de diferentes tamaños. Busca aquellos soportes que resistan cargas arriba de 100 kilos y que se inclinen en varios niveles.
Tips para antes de comprar un aparato de entrenamiento en casa
– Ya que conoces en cuáles vale la pena invertir, ahora tienes que elegir un aparato de ejercicio en función a tus necesidades y a lo más importante: ¡el que de verdad te guste usar! Decídete por aquel que realmente disfrutes hacer y no sólo por todo lo que ofrezca o porque está en promoción.
– Una vez que ya escogiste y compraste el aparato, lo menos que quieres es dejarlo arrumbado, ¿cierto? Por eso te recomendamos instalarlo en un lugar donde entre la luz natural y tengas un espacio ideal para moverte. Si vives en un lugar pequeño, las maquinarias plegables son para ti.
– Ojo, si al comprar el aparato de entrenamiento te ofrecen un servicio de instalación, ¡acéptalo! Nada mejor que un experto te ayude y te proporcione las indicaciones correctas. Otra cosa que debes tomar en cuenta es la garantía, pues debe ser a varios años, dado que es un indicador de que la duración del producto es larga.
Continuar leyendo
Morelia 
Pátzcuaro 
Lázaro Cárdenas 
Apatzingán 
Cd Hidalgo