Ejercicio

Al fin hemos hallado los movimientos clave que moldean la figura de Salma Hayek y que no necesitan más que su respiración. ¡Descubre aquí su rutina fitness! Por Paola Zamarripa vía Glamour Salma Hayek se ha convertido en una de las mujeres latinas más importantes de Hollywood gracias a su talento, carisma y naturalidad en […]

Y va desde el patinaje hasta escalar. Por Elle Turner vía Glamour Seas una fanática del gym que quiere un cambio o estés esperando una rutina poco demandante, disfrutar un entrenamiento de fitness se trata de encontrar lo que mejor se ajusta a ti. Si correr no es lo tuyo o el HIIT te parece […]

Estos movimientos clave de la estrella de RBD son el secreto para fortalecer todo tu cuerpo.  Por Fernanda Incera vía Glamour La rutina de ejercicio de Anahí ha estado en nuestro radar desde hace años no sólo porque somos fans de la mexicana, también porque esos movimientos clave que practica la han mantenido sana y […]

¿Es posible tener unos brazos sexys sin cargar mancuernas? La respuesta es sí y estos ejercicios con tu propio peso lo comprueban. ¡Prepárate para lucir manga corta! Por Paola Zamarripa vía Glamour Trabajar los brazos con pesas es buenísimo para tonificar los músculos e ir eliminando esa grasita excedente que es difícil de quitar con […]

Consigue ese abdomen plano y tonificado que siempre has querido, con esta rutina de 3 ejercicios diarios. Por Paola Zamarripa vía Glamour El trabajo de lograr un abdomen plano nunca es fácil, la mayor parte del tiempo tiene que ver con sacar de nuestra alimentación panes, dulces y grasas, y la otra se trata de […]

Por Haide Morales vía OK Chicas La clave para una pérdida de peso saludable está en una dieta balanceada y actividad física diaria, de manera particular, una rutina con ejercicios para quemar grasa rápidamente. De esa forma evitarás el temido efecto rebote. Para obtener mejores resultados se recomienda que las rutinas con ejercicios comprendan actividades […]

Ejercítate a donde vayas con estos consejos que mantendrán tu ‘bikini body’ siempre. Por Bianca Pescador vía Glamour La actividad física es cruel. Puedes hacerla todos los días y todo marcha bien, pero la dejas en el olvido una semana, ¡y bye! Las consecuencias son fatales, y eso –como deportista– ¡da mucho coraje! Para evitar […]

Mejorar tu postura ¡es más fácil y rápido de lo que crees! Sólo tienes que probar estos ejercicios. Por Redacción Glamour Mantener una ** postura corporal adecuada** no sólo te puede ayudar a lucir sexy y sofisticada, también mejorará tu respiración, evitará la aparición de algunos dolores musculares y enfermedades como la cifosis, en la […]

Si quieres saber cómo es que el ejercicio te ayuda a aumentar tu amor propio, a continuación te revelamos sus beneficios para tu salud física, mental y emocional. Por Paola Zamarripa vía Glamour Si bien los beneficios del ejercicio mejoran la salud de los huesos, los músculos, el corazón y, por supuesto, la figura, su […]

Descubre cómo caminar puede ayudarte a cuidar de tu salud mental y, en su caso, mejorarla. Por Lottie Winter vía Glamour En estos dos años he descubierto que soy un desastre para la repostería y que me encanta pintar; sobre todo, he descubierto que me encanta salir a caminar. Me atrevería a decir que es […]


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