Salud Mental

Por Celeste Condoleo vía Vida Verde En sánscrito, el idioma sagrado de la India, “Ayur” significa vida y la traducción de “veda” es conocimiento. La traducción literal es “conocimiento de la vida” o “el correcto vivir”. El ayurveda busca la integración del cuerpo, la mente y el espíritu. Sus principios son aplicables a la vida […]

La relajación que aportan ciertas asanas de yoga, ahora será tu mejor aliada para dormir mejor y concebir un sueño de lo más reparador. Por Elizabeth Almazán vía Glamour No nos cansaremos de decirlo, entre las actividades más completas que puedes poner en práctica, el yoga siempre lleva la batuta. Bien se ha comprobado su […]

Por Celeste Condoleo vía Vida Verde Las técnicas de relajación que te compartiremos hoy están al alcance de tod@s y son súper fáciles de aprender. Sabemos que el estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente a tu cuerpo y a tu mente. Estas técnicas pueden funcionar como salvavidas para esos días difíciles, o para adoptar […]

Por Celeste Condoleo vía Vida Verde ¿Alguna vez te han dicho “toma un poco de sol para obtener la vitamina D”? ¡A nosotras sí! Por eso, en este artículo, profundizaremos para qué sirve la vitamina D, por qué es tan importante para la salud del cuerpo humano y cómo podemos asegurarnos de obtener la dosis […]

Estos superalimentos son particularmente buenos para las mujeres, conócelos e inclúyelos en tu dieta. Por Antonio Talamantes vía Glamour Todas conocemos la importancia de llevar una dieta saludable, pero ¿sabías que existe un grupo de superfoods ideal para mujeres? Estos además de tener un gran aporte de nutrientes, son perfectos para mejorar la salud femenina. […]

Si quieres saber a fondo cómo funciona la mente (y las diversas maneras en que no le ayudamos), ¡estos documentales son para ti! Por Elsa López vía Glamour Si por algo amamos los documentales, es porque siempre nos dan mucha información con la cual podremos conocer a fondo un tema que nos importa. En esta […]