Lecciones de salud mental que hemos aprendido de las celebridades

Estos famosos se han sincerado y han hablado de sus enfermedades mentales.

Por Leslie Santana vía Glamour

La salud mental es un asunto que nos afecta a todos, y estas celebridadeshan sido ejemplo de la importancia de reconocer el problema y tratarlo.

El pasado 10 de octubre se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que busca crear conciencia sobre la importancia de detectar los problemas y patologías a tiempo, algo que poco a poco ha ido avanzando.

Según indican los profesionales de la Clínica López Ibor, los problemas de salud mental afectan a cerca de 1.000 millones de personas en el mundo. La importancia de tratar a tiempo cualquier trastorno o condición mentales un factor clave, sobre todo entre los jóvenes. Según datos de la OMS, el 50% de los trastornos mentales comienzan a los 14 años o antes y el 75% antes de los 18 años.

Y evidentemente, los famosos no están exentos de los problemas de salud mental. La siguiente lista incluye a algunas de las celebridades que nos han dado grandes lecciones al respecto.

Adele

Una de las cantantes más queridas y reconocidas de la industria confesó que padeció depresión, pero para ella no fue fácil tocar el tema; sin embargo, descubrió que no está sola y de esa manera alzó la voz para que muchas mujeres más también se atrevieran a pedir ayuda.

‘Puedo entrar y salir de la depresión con facilidad’, declaró a Vanity Fair. ‘Tuve una depresión posparto y no hablé con nadie al respecto. No sabía cómo hacerlo, luego me enteré de que varias amigas sentían lo mismo que yo, y todas estaban demasiado avergonzadas para hablar de eso’.

¡Bravo por Adele que ha visibilizado una complicación que muchas mamás viven tras el embarazo!

¿Sabías que la depresión posparto afecta a una de cada 10 mujeres que dan a luz?

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Beyoncé

En una entrevista para una revista de moda, la cantante declaró: ‘Creo que, como muchas mujeres, he sentido la presión de ser la columna vertebral de mi familia y mi empresa, y no me di cuenta de cuánto afecta eso a mi bienestar mental y físico’. Es por eso que Bey decidió tomarse una pausa de su carrera hace algunos años para dedicarse a su autocuidado.

‘La salud mental también es autocuidado. Estoy aprendiendo a romper el ciclo de mala salud y abandono, enfocando mi energía en mi cuerpo y tomando nota de las señales sutiles que me da’. Gracias, Beyoncé, por recordarnos que soltar actividades por nuestro bienestar mental, es algo que debemos permitirnos.

Miley Cyrus

Miley Cyrus se ha pronunciado respecto a la importancia de detectar los problemas de salud mental, y de ser necesario, recibir tratamiento médico.

‘La depresión es un problema del que poca gente quiere hablar, porque no saben cómo decir que están deprimidos, pero debemos normalizar y entender que está totalmente bien sentirse triste’, dijo.

‘Soy la persona más anti medicamentos, pero algunos los necesitan, y hubo un momento en el que yo también los necesité’. Sin embargo, pienso que el universo me dio todo esto (fama y fortuna) para que pudiera ayudar a las personas a sentir que no tienen que ser algo que no. No hay nada peor que fingir felicidad’. Te admiramos, Miley.

Emma Stone

Esta guapísima actriz también ha hablado respecto a la salud mental, en particular de los ataques de pánico, con lo cual le ha dado voz a muchas personas en el mundo que al igual que Emma Stone, padecen de este trastorno.

‘La primera vez que tuve un ataque de pánico estaba sentada en la casa de mi amiga y pensé que la casa se estaba quemando. Llamé a mi mamá y ella me llevó a casa, y durante los siguientes tres años simplemente no se detuvo’, le dijo Emma Stone a Wall Street Journal. Si has pasado por lo mismo, recuerda que hablarlo es el primer paso y pedir ayuda es el camino para aprender a manejar estas situaciones.

Nadie mejor que un experto para darte las herramientas necesarias y mejorar tu salud mental.

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Zayn Malik

Zayn Malik ha confesado que tiene ansiedad y que lidiar con ella no ha sido fácil, pues aunque muchas personas duden de este problema de salud, él sigue lidiando con ella y asumiendo su condición. De esta manera inspira a otros a enfrentar cualquier desorden mental.

‘Mi ansiedad es tan perturbadora y difícil de explicar. Es esta cosa que se hincha y bloquea tus procesos de pensamiento racional. Incluso cuando quieres hacer algo que es bueno para ti y sabes que lo disfrutarás, la ansiedad te está contando una historia diferente. Es una batalla constante dentro de ti mismo’.

Las celebridades han pasado por diferentes complicaciones de salud mental y han hablado de ello sin miedo, dejándonos dos lecciones muy importantes en general: es de valientes reconocer cuando algo no anda bien y hablarlo con personas de confianza y expertos es la respuesta para salir de ahí.