5 tips para mantener tu energía positiva y creativa a lo largo del día

Esto es lo que puedes hacer para evitar que decaiga tu energía y creatividad conforme pasan las horas del día. ¡Toma nota!

Por Liliana Rodríguez vía Glamour

¿Buscas recuperar tu energía positiva y creativa? A veces nos pasa que despertamos con toda la energía positiva del mundo y somos super productivos porque las ideas fluyen sin mucho esfuerzo, estamos concentradas y enfocadas, pero conforme pasa el día, poco a poco va decayendo ese entusiasmo y perdemos la concentración fácilmente, incluso nuestro ánimo cambia. Y aunque podría ser lógico porque al despertar estamos descansados y ‘frescos’, hay situaciones que nos drenan la energía y también la actividad.

Aquí te decimos cómo revertir ese efecto con ayuda de estos 5 tips y así podrás recuperar y mantener tu energía positiva y creativa todo el día.

Toma descansos

La mejor manera de mantenerte con energía positiva y con la creatividadal 100% es que cada dos horas te tomes un descanso de al menos 15 o 20 minutos, ya se que camines un poco, leas, tomes una siesta, te tomes un té, etc.

Estar frente a la computadora sin tiempos libres, solo hará que te canses más y en realidad no seas tan productivo como crees. PEXELS

Cuida lo que ves

Para que tu ánimo no decaiga elige muy bien todo aquello que lees y ves durante el día… Las noticias, todo lo que pasa con la pandemia, quizá alguna publicación de algún amigo en redes sociales o algún acontecimiento importante en el mundo no tan positivo puede provocar que te dé un bajón de energía. Esto no significa que estar triste o preocupada sea malo, pero cuidar tus fuentes de información podría hacer la diferencia con tu energía, creatividad y salud mental.

Ponle timer a las redes sociales

Analiza cuánto tiempo durante el día pasas en redes sociales para que te des cuenta de cuánto tiempo en realidad estás siendo productiva; bajarle el tiempo al scrolleo no sólo te ayudará a sacar tus pendientes en menor tiempo, también te permitirá hacer otras cosas en ese tiempo que pasas frente a la pantalla de tu celular y que seguro te nutren más que estar viendo fotos en Instagram, como salir con tu perro a pasear, hacer ejercicio, leer, cocinar, salir con tus amistades, etc.

Respira, a veces es lo único que necesitas para relajarte y recuperar tu energía.

Enfócate en pocas tareas

Ser multitask está de moda, pero lo cierto es que este estilo de vida es muy dañino, y no solo para tu salud física, también para tu salud mental, tu energía positiva y creatividad.

Aunque tengas mil cosas por hacer, no trates de hacerlo todo en un solo día, organízate de tal manera que durante el día te enfoques en solo tres o dos cosas importantes.

A veces querer solucionar todo en el mismo momento sólo hace que en realidad no concretes nada y termines drenada.  PEXELS

Respira con calma para activar tu energía creativa

Aunque parece trillado, es una de las mejores formas de sentirte mejor, sobre todo cuando te sientes cansada, sin energía o de plano no puedes concentrarte.

Muchas veces no conseguimos nuestros objetivos del día solo porque estamos estresadas, bajo mucha tensión, tristes y sin ánimo, pero tomarte cinco minutos para respirar profundamente y conectar contigo es más reparador de lo que crees, no por nada la respiración es fundamental cuando meditas, así que cuando llegue el agobio o no fluyen las ideas, respiro profundo, poco a poco te irás relajando y todo mejorará, créenos, nada sale bien a marchas forzadas.