Ejercicio
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Si quieres saber cómo es que el ejercicio te ayuda a aumentar tu amor propio, a continuación te revelamos sus beneficios para tu salud física, mental y emocional. Por Paola Zamarripa vía Glamour Si bien los beneficios del ejercicio mejoran la salud de los huesos, los músculos, el corazón y, por supuesto, la figura, su […]
Descubre cómo caminar puede ayudarte a cuidar de tu salud mental y, en su caso, mejorarla. Por Lottie Winter vía Glamour En estos dos años he descubierto que soy un desastre para la repostería y que me encanta pintar; sobre todo, he descubierto que me encanta salir a caminar. Me atrevería a decir que es […]
Por Celeste Condoleo vía Vida Verde El exceso de basura es una de las principales causas del cambio climático. En (casi) todas las ciudades del mundo hay basura por doquier. ¿Podemos hacer algo? Claro que sí. Tener una composta en casa, reciclar, reducir el uso de plástico y hacer plogging. Qué es el plogging, te preguntarás. En pocas palabras, podríamos decir que consiste […]
Si entre tus planes está comenzar a hacer yoga, la experta Yudy Arias nos comparte sus mejores consejos para lograrlo sin morir en el intento. Por Vicky Reyes vía Glamour Si buscabas adentrarte en el fascinante mundo de los yoguis, tenemos para ti los mejores tips de yoga para principiantes de la mano de una […]
Por Liliana Cabrales vía OK Chicas Cuando comenzamos a entrar de lleno a todo eso del mundo fitness tenemos la firme creencia de que entre más ejercicio realicemos más rápido podremos notar los resultados, y que incluso como somos principiantes no tenemos derecho a tomarnos un pequeño descanso. Pero la realidad es otra, pues a […]
Por Ana Carolina vía OK Chicas Según expertos en salud, las personas que trabajan más de seis horas sentadas deben por lo menos ejercitarse una hora al día. Esto no significa que deba ser un entrenamiento riguroso, solo el acto de moverse y hacer circular la sangre por un rato es suficiente. Las personas que […]
Después de leer esta información, te convertirás en una fanática de este ejercicio. vía Glamour Conversamos con Ana Paula Domínguez, fundadora y directora del Instituto Mexicano de Yoga y autora de libros como «Yoga para la felicidad, la salud y otras cosas” para conocer más de la disciplina que ha revolucionado al mundo entero los […]
Porque el calentamiento de los músculos es fundamental para antes de entrenar, ¡te compartimos los mejores ejercicios que puedes hacer en casa! Por Paola Zamarripa vía Glamour Cuando hacemos ejercicios de calentamiento en casa, es importante tener el espacio adecuado, la rutina y las herramientas a la mano, ¡pero hacer calentamiento también es indispensable! ¿Tú […]
Aunque no lo creas, hay actividades que te ayudan a mantener tu peso sin necesidad de matarte en el gym y que son muy fáciles de hacer. Por Liliana Rodríguez vía Glamour Hacer actividades para mantener tu peso es clave a la hora de prevenir enfermedades o complicaciones en caso de ya tenerlas; sin embargo, […]
Por Liliana Cabrales vía OK Chicas Todas nosotras desearíamos tener la voluntad y disciplina para realizar ejercicio de manera diaria y constante, y así perder esos kilitos de más que tanto nos molestan. Pero la verdad es que entre trabajo, escuela y otras responsabilidades, nos cuesta mucho convertirlo en un hábito. Por ello, queremos darte […]
Morelia 
Pátzcuaro 
Lázaro Cárdenas 
Apatzingán 
Cd Hidalgo