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Por Haide Morales vía OK Chicas Estar cansada todo el día, a pesar de dormir varias horas, no es saludable. El síndrome de fatiga crónica afecta la vida de quien lo sufre, pero también de quienes le rodean. Se trata de un padecimiento largo y difícil en el que, a pesar de descansar, es imposible […]
Hablemos con el autor del movimiento Realfooding sobre alternativas fáciles para conseguir el objetivo. Y sí, con alimentos procesados también es posible. Por Ana Morales vía Vogue Mucho se ha hablado de cómo perder grasa, pero puede que pocas veces de una forma tan real y accesible como lo hace el nutricionista Carlos Ríos en […]
Por Ana Kerman vía Vida Verde ¿Las mejores comidas para sumar energía y salud? Nos basamos en el checklist del Dr. Greger, quien nos recomienda los 12 alimentos saludables para comer a diario. El médico estadounidense, experto en nutrición basada en plantas, pone todo el énfasis en el número 12. Como resultado de sus investigaciones, […]
Por Mariana Prince vía Vida Verde Empecemos por desterrar el mito de que los tallos u hojas de las verduras son inservibles. Con algunos truquitos, pueden volverse acompañamientos súper sabrosos y ricos en nutrientes. Además, aprovechar los vegetales en su totalidad nos ayuda a evitar el desperdicio de los alimentos (en un mundo que tanto los necesita). […]
Por Liliana Cabrales vía OK Chicas Muchas de nosotras nos consideramos fan de la avena como desayuno o cena, e inclusive como topping para agregarle a nuestros snacks del día a día. Pero te aseguro que somos realmente pocas las que sabemos realmente qué es lo que sucede en nuestro organismo cuando consumimos avena de […]
Por Wally Noguera vía Portal Ambiental Para vivir de forma saludable, además de realizar actividad física regular, es necesario mantener una alimentación baja en grasas, azúcares y sodio, aspectos fundamentales dentro de una dieta balanceada. De acuerdo a la Organización mundial de la Salud (OMS), una persona debe ingerir más de 400 gramos de frutas […]
Por Liliana Cabrales vía OK Chicas ¿Quieres dejar de comer proteína animal pero no sabes cómo sustituirla? Si bien comenzar un estilo de alimentación diferente al que usualmente llevas es complicado, no es imposible, y por ello queremos compartir contigo aquellos alimentos que son ricos en proteína vegetal, que te proporcionan los nutrientes necesarios para […]
Por Ana Kerman vía Vida Verde En busca de una larga vida, nos preguntamos qué come la gente más longeva del mundo y te contamos cuáles son sus secretos. Con ayuda de la National Geographic Society y el National Institute on Aging, Dan Buettner nos guía. Best seller y ciclista con 3 récords Guinness, ha identificado sitios […]
Morelia 
Pátzcuaro 
Lázaro Cárdenas 
Apatzingán 
Cd Hidalgo