Comida

15 Deliciosos alimento para aumentar la concentración

Por Liliana Cabrales A todas nos ha sucedido en algún momento de nuestra vida, te hablo de la sensación de saber que tienes muchas cosas de la oficina por hacer o estudiar para varios exámenes de la universidad, pero simple y sencillamente no te puedes concentrar. A veces es normal, pues hemos mantenido bastante tiempo a nuestro cerebro ocupado realizando otras cosas, por lo que él desea descansar...

Los 15 mejores alimentos para acabar con la ansiedad y el insomnio

Por Liliana Cabrales En las últimas semanas es probable que muchas de nosotras comenzáramos a experimentar ansiedad e insomnio, básicamente se lo hemos adjudicado al cambio de rutina tan drástico que ha traído a nuestra vida la cuarentena. Pero aunque no lo creas, existen formas que te pueden ayudar a controlar estas dos situaciones, y lo mejor de todo es que es mediante el consumo de alimentos na...

Cómo limpiar y desinfectar los vegetales y frutas

Vía EcoInventos Las frutas, verduras y vegetales son alimentos básicos en una dieta saludable, sus propiedades son muy importantes para nosotros. Sin embargo, algunos de estos alimentos que se consumen crudos pueden ser mas perjudiciales que beneficiosos porque hayan sido tratados con pesticidas o puedan contener bacterias y puedan poner ...

Beber café diariamente te ayuda a bajar de peso: estudio

Por Karen Rivera Si eres amante del café ahora lo vas a adorar más. La ciencia ha demostrado que consumir café ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro, hace más lento el envejecimiento porque es un excelente antioxidante natural, y nos mantiene con más energía durante el día. Pero eso no es todo, ve por tu silla, por favor, porque te vas a ir para atrás: ¡El café también ayuda a perder grasa...

15 Postres saludables para olvidarte de las calorías extras

Por Liliana Cabrales Si eres una chica que ama el dulce, y con ello me refiero a los pasteles, chocolates, brownies, muffins y demás cosas ricas y deliciosas, pero también te gusta comer saludable y no sabes cómo mezclar estos dos tipos de comida, tengo algo para ti. Nadie dijo que comer saludable era significado de tener que comer solamente ensaladas y decirle adiós a las galletas ...

8 Cosas que suceden en tu cuerpo cuando comes avena diariamente

Por Liliana Cabrales Muchas de nosotras nos consideramos fan de la avena como desayuno o cena, e inclusive como topping para agregarle a nuestros snacks del día a día. Pero te aseguro que somos realmente pocas las que sabemos realmente qué es lo que sucede en nuestro organismo cuando consumimos avena de manera diaria. 1. Tu piel luce más sana Si llevas tiempo consumiendo avena ...

Anahí preparó unas enfrijoladas y el Internet le respondió con los memes más suculentos

Por Daniela Flores Las celebridades están compartiendo sus mejores tips para hacer ejercicio en casa, cocinar o divertirse durante esta cuarentena. Ahora fue Anahí quien quiso colaborar mostrando su receta saludable para hacer enfrijoladas, lo que culminó en una ola de memes y chistes al respecto. La actriz y cantante compartió con el Internet su manera de cocinar este platillo mexicano, pero...

15 Snacks saludables con los que no romperás la dieta

A veces creemos que comer de manera saludable y balanceada no es fácil o que se necesitan muchos ingredientes y tiempo para preparar ese tipo de alimentos, o que simplemente no saben bien, pero la verdad es muy distinta. El comer y crear comida saludable es un hábito que se debe de implementar poco a poco, variando platillos y agregando toques de sabor y color que nos llamen la atención para que n...

8 Tips para mejorar tu alimentación

Una de las cosas a las que debemos prestar mayor atención es a nuestra alimentación, esto sin importar la época del año o qué festividades se acercan, o si iremos de vacaciones a la playa y deseamos vernos guapísimas. Así que para que sepas un poco como manejar este tema, te damos algunos consejos que te serán de mucha utilidad en cualquier momento, así que presta atención y toma nota. 1. Come muc...

4 jugos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune y aumentar tus defensas

Por Karla Martínez El sistema inmunitario es una gran y compleja red de células, tejidos y órganos que trabajan en conjunto para defender a nuestro organismo de gérmenes, virus y bacterias dañinas. Si el sistema inmune llega a fallar o no tiene la suficiente fuerza, pueden desarrollarse enfermedades y otros problemas de salud, según información de MedlinePlus. Para evitar que esto suceda, exi...

12 Alimentos que ayudan a calmar la ansiedad y el estrés

Por Liliana Cabrales Ya sea que pases por una temporada de estrés o que sientas demasiada ansiedad, pero no deseas medicarte (aunque recordemos que en caso de que estés bajo tratamiento médico es necesario que lo sigas), una de las formas más sencillas y además deliciosas para evitar esas malas sensaciones son el consumo de ciertos alimentos que te ayudarán más de lo que crees. El truco está en el...

Los mejores smoothie bowls

Por We Are Not Bloggers ¡Holi, amigos! Entre mi hermana y yo hemos perfeccionado las recetas de smoothie bowls que pusimos en Instagram (y por las que han estado preguntando), así que acá les dejamos el paso a paso para que también desayunen rico. Nota: estamos poniendo lo que se necesita para una porción. 1. El morado. View this post on Instagram Smoothie bowl de berries 😍 la receta est...

Lost Password