Comida

4 jugos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune y aumentar tus defensas

Por Karla Martínez El sistema inmunitario es una gran y compleja red de células, tejidos y órganos que trabajan en conjunto para defender a nuestro organismo de gérmenes, virus y bacterias dañinas. Si el sistema inmune llega a fallar o no tiene la suficiente fuerza, pueden desarrollarse enfermedades y otros problemas de salud, según información de MedlinePlus. Para evitar que esto suceda, exi...

12 Alimentos que ayudan a calmar la ansiedad y el estrés

Por Liliana Cabrales Ya sea que pases por una temporada de estrés o que sientas demasiada ansiedad, pero no deseas medicarte (aunque recordemos que en caso de que estés bajo tratamiento médico es necesario que lo sigas), una de las formas más sencillas y además deliciosas para evitar esas malas sensaciones son el consumo de ciertos alimentos que te ayudarán más de lo que crees. El truco está en el...

Los mejores smoothie bowls

Por We Are Not Bloggers ¡Holi, amigos! Entre mi hermana y yo hemos perfeccionado las recetas de smoothie bowls que pusimos en Instagram (y por las que han estado preguntando), así que acá les dejamos el paso a paso para que también desayunen rico. Nota: estamos poniendo lo que se necesita para una porción. 1. El morado. View this post on Instagram Smoothie bowl de berries 😍 la receta est...

7 Antojos que tu cuerpo ‘pide’ cuando en realidad necesita algo más

Por Liliana Cabrales Es normal que tengamos antojos, es decir, a todos nos gusta comer una rebanada de pizza o una hamburguesa de vez en cuando, pero lo que no es bueno es tener esos antojos de manera constante o diariamente, pues además de que no es saludable nuestro cuerpo está tratando de decirnos algo; sin embargo, muchas veces es complicado entender que es lo que pasa. Seguro que muchas ...

15 Deliciosos lunchs perfectos para llevar a la oficina

Por Haide Morales El sedentarismo, la falta de tiempo y/o de conocimiento al cocinar son algunos de los obstáculos que encontramos al bajar de peso o cambiar los hábitos alimenticios. Sin embargo, nada es imposible, y para ayudarte te compartimos 15 deliciosas y sanas ideas de lunchs que puedes llevar a la oficina o a la uni. Baja de peso y cuida tu cuerpo mientras deleitas tu paladar co...

15 Tazas de animalitos para beber un espumoso chocolatito

Por Haide Morales Si hay algo que la mayoría amamos es el café, ese delicioso y mágico elixir que nos ayuda a despertar cada día y nos mantiene activas a lo largo de la semana. Si eres parte de este grupo y quieres consentirte con un lindo regalo de Navidad, una taza con diseño kawaii será tu mejor elección. Con estos diseños de animalitos tu cafecito mañanero será más placentero, además...

17 Tazas en forma de caldero dignas de las brujas más poderosas

Por Laura Simental Ser bruja no es fácil: desvelarnos buscando hechizos para enamorar a nuestro hechicero platónico, hablar con los espíritus de nuestros ancestros, crear pócimas mágicas y convertirnos en gatos negros… Por eso es necesario que iniciemos cada día con una buena dosis de café. Pero como toda bruja, nosotras no bebemos en cualquier recipiente de mortal, sino en calderos humeantes que ...

Qué comer en la noche para no engordar: opciones para inducir el sueño y adelgazar

Por Esteban Luján Qué comer antes de dormir es una duda común para quien desea adelgazar y mantener la salud. El menú nocturno requiere de cuidado y atención, para no caer en trampas que resultan en la acumulación de grasa e, incluso, en dificultades para dormir. Alimentos que no engordan por la noche Una alimentación balanceada antes de dormir es esencial para mantener una buena salud y...

Vogue dedica portada a la cocinera mexicana Abigail Mendoza

Por Ixcel Carmona Abigail Mendoza, oaxaqueña especialista en cocina prehispánica y las cocineras de su restaurante Tlamanalli, son la imagen de la revista Vogue Mexico en uno de sus números de aniversario. Según la directora editorial de Vogue, Karla Martínez, esta publicación hace un homenaje a mujeres mexicanas que destacan en el mundo del deporte, la actuación, la arquitectura, el bai...

Lunch saludable: opciones para que tu pequeño se alimente bien en la escuela

Por Daniela Flores Fomentar una buena alimentación en la infancia hará que los niños se conviertan en adultos saludables y conscientes de su nutrición. Además, ayuda a evitar la obesidad infantil, pues de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2016 más de 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso, y se estima que en 2025 la cifra aumentará a 70 m...

Abuelita mexicana comparte deliciosas recetas tradicionales a través de YouTube

Por Ixcel Carmona Lejos del glamur de las youtubers e influencers más populares, Ángela, una abuelita mexicana, creó su canal de YouTube y una cuenta de Facebook desde los que comparte recetas caseras tradicionales, así como su humilde y pacífica forma de vida en un rancho de Michoacán. De mi Rancho a Tu Cocina es el nombre del canal de doña Ángela que, aunque fue abierto hace ...

Las carnes blancas y rojas tienen el mismo impacto en los niveles de colesterol, según estudio

Por Daniela Flores El colesterol, como lo informa la Institución Texas Health, es una sustancia grasa o lípido que se está presente en todas las células del organismo. Consumir ciertos alimentos puede incrementar la presencia de colesterol en el organismo, lo cual no siempre es conveniente para la salud. Esta sustancia es necesaria para formar las membranas celulares y producir cier...

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