Salud
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Por Ana Carolina vía OK Chicas Según expertos en salud, las personas que trabajan más de seis horas sentadas deben por lo menos ejercitarse una hora al día. Esto no significa que deba ser un entrenamiento riguroso, solo el acto de moverse y hacer circular la sangre por un rato es suficiente. Las personas que […]
Después de leer esta información, te convertirás en una fanática de este ejercicio. vía Glamour Conversamos con Ana Paula Domínguez, fundadora y directora del Instituto Mexicano de Yoga y autora de libros como «Yoga para la felicidad, la salud y otras cosas” para conocer más de la disciplina que ha revolucionado al mundo entero los […]
Por Celeste Condoleo vía Vida Verde Mientras lees este artículo sobre la gratitud, te proponemos un ejercicio: presta atención a tu cuerpo, a tu respiración, a todo lo que te rodea. ¿Dónde estás? ¿Cómo te sientes? ¿Cómo se encuentra tu respiración? Simplemente observa. Te preguntarás qué tiene que ver esto con la gratitud. ¡Muchísimo! “Reconocer […]
Por Liliana Cabrales vía OK Chicas Dormir es uno de los más grandes placeres de la vida, todas disfrutamos del poder quedarnos en cama hasta tarde sin la preocupación de tener que levantarnos para ir a la universidad o a la oficina, pero desgraciadamente son más días los que debemos madrugar que aquellos que podemos […]
Porque el calentamiento de los músculos es fundamental para antes de entrenar, ¡te compartimos los mejores ejercicios que puedes hacer en casa! Por Paola Zamarripa vía Glamour Cuando hacemos ejercicios de calentamiento en casa, es importante tener el espacio adecuado, la rutina y las herramientas a la mano, ¡pero hacer calentamiento también es indispensable! ¿Tú […]
Por Haide Morales vía OK Chicas La soltería no es tan mala como nos han hecho creer; de hecho, no tener una pareja a nuestro lado es bueno para la salud física, mental y emocional, así lo demuestran diversos estudios. En 2009, investigadores de la Universidad de Utah descubrieron que las mujeres en matrimonios infelices […]
Por Liliana Cabrales vía OK Chicas Las relaciones amorosas siempre son complicadas, algunas ocasiones con diferencias más severas que otras; sin embargo, algunas veces esos conflictos se vuelven tan grandes que poco a poco se convierten en sentimientos que no solo terminan por destruir la relación, sino también a ti misma. La mayoría de las […]
“Para ser sincera, no me importa mi peso porque la gente se queja de todos modos”, expresó. Por Vicky Reyes vía Glamour En un poderoso vídeo, Selena Gomez envía un mensaje a todos aquellos que se sienten con el derecho de criticar a las personas por su aspecto físico. Te contamos más sobre su hermoso […]
Por Ana Kerman vía Vida Verde Nuevos estudios revelan que la elección de alimentos más saludables beneficia al medio ambiente. ¿La clave para lograr el bienestar universal? Una dieta sana para un planeta sano. En oposición, las dietas pobres representan una amenaza para las sociedades y sus entornos. ¿Cuáles son las mejores opciones? Veamos qué […]
Por Celeste Condoleo vía Vida Verde ¿Cómo aprovechar los días libres al máximo? Te compartimos 20 ideas: sin gastar dinero, con un poco de presupuesto, desde casa o recorriendo tu ciudad. Elige tu propia aventura. Lo importante es que tengas un feliz fin de semana. 🙂 1: Picnic al aire libre Naturaleza, manta sobre el […]
Morelia 
Pátzcuaro 
Lázaro Cárdenas 
Apatzingán 
Cd Hidalgo