Ejercicio
Por Rosa Castillo vía OK Chicas Dicen por ahí que “más vale maña que fuerza”, ya que hay quienes son más hábiles que otros. Una cualidad que por mucho suele superar al rigor o fortaleza que otra persona pueda poseer. Este término es tan común que incluso se ha utilizado en personas musculosas o que […]
Haz ejercicio y disminuye los molestos dolores causados por la menstruación. Aquí las rutinas que te salvarán del dolor. vía Glamour Sabemos que esos días son muy difíciles y que el dolor causado por la menstruación en ocasiones no nos deja ni salir de casa, sin embargo juntar fuerzas para ponerse en movimiento podría ser […]
¿Es posible tener unos brazos sexys sin cargar mancuernas? La respuesta es sí y estos ejercicios con tu propio peso lo comprueban. ¡Prepárate para lucir manga corta! Por Paola Zamarripa vía Glamour Trabajar los brazos con pesas es buenísimo para tonificar los músculos e ir eliminando esa grasita excedente que es difícil de quitar con […]
Si quieres disfrutar más de tu entrenamiento con estilo, estos peinados serán los cómplices perfectos en el gym para ser una completa guerrera. Por Dani Ospina vía Glamour Alguna vez te has preguntado: ¿cómo peinarte o qué hacer con tu cabello a la hora de hacer ejercicio? Si este tema siempre ha sido una incógnita […]
Desde aumentar tu energía hasta prevenir enfermedades, hoy te decimos por qué es bueno hacer cardio como parte de tu rutina de vida. vía Glamour El ejercicio es vital en nuestro día a día y sus beneficios se potencian por completo al hacer cardio. ¿Sabías que los expertos recomiendan caminar al menos 30 minutos […]
Si quieres reducir el estrés, quemar calorías y moldear tu booty, ¡el Piloxing es el ejercicio que está hecho para ti! vía Glamour ¿Has escuchado del Piloxing? ¡Es el nuevo entrenamiento que debes agregar a tu lista de actividades fitness por intentar! Se trata de un ejercicio intensivo, pero totalmente efectivo, que no sólo te […]
Sin duda, uno de los mejores ejercicios para el cuerpo es correr. Si todavía tienes dudas sobre esta disciplina, te damos cinco beneficios para animarte a ponerte los tenis hoy mismo. Por Redacción Glamour ISTOCK BY GETTY IMAGES Si quieres ponerte en forma y mejorar tu salud, aquí te decimos por qué deberías comenzar a […]
¿Estás pensando en comprar algún aparato de entrenamiento en casa? Échale un vistazo a las mejores opciones y observa qué músculos trabaja cada uno. Por Paola Zamarripa vía Glamour Antes de adquirir un aparato para entrenar, termina de leer este artículo para que sepas todo lo que debes tomar en cuenta. GETTY IMAGES ¿En qué […]
Ya sea que estés acostada viendo tu serie favorita o que estés esperando la llegada de un mail, estos son los movimientos que puedes hacer en tu tiempo libre para aumentar glúteos ¡sin esfuerzo! Por Paola Zamarripa vía Glamour Más allá de las sentadillas y zancadas, aquí los movimientos para un booty de 10 que […]
Hacer ejercicio al despertar puede ofrecerle muchos beneficios a tu salud y belleza, ¡y hoy te los revelamos para que te convenzas de practicarlo a esta hora! Por Glamour Para muchos, hacer ejercicio en las mañanas es un hábito con el que hemos crecido toda la vida, pero más allá de ayudarnos a alcanzar nuestra […]
Morelia 
Pátzcuaro 
Lázaro Cárdenas 
Apatzingán 
Cd Hidalgo