Bienestar
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Por Liliana Cabrales vía OK Chicas Cuando comenzamos a entrar de lleno a todo eso del mundo fitness tenemos la firme creencia de que entre más ejercicio realicemos más rápido podremos notar los resultados, y que incluso como somos principiantes no tenemos derecho a tomarnos un pequeño descanso. Pero la realidad es otra, pues a […]
Por Ana Kerman vía Vida Verde “Hay que tener un sistema inmune fuerte” escuchamos decir a menudo. ¡Y con razón! Con un sistema inmunitario 10 points, gozar de buena salud es muchísimo más fácil. Especialmente en momentos de cambios bruscos, como la llegada de una nueva estación o inclusive de crisis globales, como la pandemia […]
Por Ana Carolina vía OK Chicas Según expertos en salud, las personas que trabajan más de seis horas sentadas deben por lo menos ejercitarse una hora al día. Esto no significa que deba ser un entrenamiento riguroso, solo el acto de moverse y hacer circular la sangre por un rato es suficiente. Las personas que […]
Después de leer esta información, te convertirás en una fanática de este ejercicio. vía Glamour Conversamos con Ana Paula Domínguez, fundadora y directora del Instituto Mexicano de Yoga y autora de libros como «Yoga para la felicidad, la salud y otras cosas” para conocer más de la disciplina que ha revolucionado al mundo entero los […]
Por Celeste Condoleo vía Vida Verde Mientras lees este artículo sobre la gratitud, te proponemos un ejercicio: presta atención a tu cuerpo, a tu respiración, a todo lo que te rodea. ¿Dónde estás? ¿Cómo te sientes? ¿Cómo se encuentra tu respiración? Simplemente observa. Te preguntarás qué tiene que ver esto con la gratitud. ¡Muchísimo! “Reconocer […]
Por Liliana Cabrales vía OK Chicas Dormir es uno de los más grandes placeres de la vida, todas disfrutamos del poder quedarnos en cama hasta tarde sin la preocupación de tener que levantarnos para ir a la universidad o a la oficina, pero desgraciadamente son más días los que debemos madrugar que aquellos que podemos […]
Porque el calentamiento de los músculos es fundamental para antes de entrenar, ¡te compartimos los mejores ejercicios que puedes hacer en casa! Por Paola Zamarripa vía Glamour Cuando hacemos ejercicios de calentamiento en casa, es importante tener el espacio adecuado, la rutina y las herramientas a la mano, ¡pero hacer calentamiento también es indispensable! ¿Tú […]
Por Haide Morales vía OK Chicas La soltería no es tan mala como nos han hecho creer; de hecho, no tener una pareja a nuestro lado es bueno para la salud física, mental y emocional, así lo demuestran diversos estudios. En 2009, investigadores de la Universidad de Utah descubrieron que las mujeres en matrimonios infelices […]
Los filtros de belleza se han vuelto tan poderosamente omnipresentes en las redes sociales. Por Jenny Singer vía Glamour Filtros de belleza pueden distorsionar la realidad, pues está el yo verdadero y luego está el yo sexy imaginario. La futura sexy existiera solo yo si cumpliera mis expectativas sobre mi propia apariencia: cómo creo que […]
Por Ixcel Carmona vía OK Chicas Aunque actualmente “educar” con la ayuda de las conocidas nalgadas es una práctica cada vez menos utilizada, es importante saber que existen estudios que han demostrado que los niños sometidos a este abuso pueden presentar trastornos mentales a futuro. De acuerdo con las conclusiones de un estudio realizado por investigadores […]
Morelia 
Pátzcuaro 
Lázaro Cárdenas 
Apatzingán 
Cd Hidalgo