Bienestar
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Por Celeste Condoleo vía Vida Verde El colágeno es la molécula que proporciona estructura, elasticidad y resistencia a los tejidos y los órganos. Sin dudas, es clave para una piel tersa y brillante. Veamos en profundidad cómo hacer para estimular la producción de colágeno naturalmente. Spoiler alert: con la alimentación, basta y sobra. 😉 Qué […]
Por Liliana Cabrales vía OK Chicas Todas nosotras desearíamos tener la voluntad y disciplina para realizar ejercicio de manera diaria y constante, y así perder esos kilitos de más que tanto nos molestan. Pero la verdad es que entre trabajo, escuela y otras responsabilidades, nos cuesta mucho convertirlo en un hábito. Por ello, queremos darte […]
Por Julia Aguilar vía OK Chicas Estamos a la mitad del verano, y muchas personas sólo tienen una cosa en mente: broncearse lo más que puedan antes de que el invierno llegue de nuevo. Pero, ¿qué pasa si obtener ese “brillo saludable” comprometiera totalmente tu salud? ¿En verdad valdría la pena? Yo era de las personas […]
Por Celeste Condoleo vía Vida Verde Podríamos decir que el minimalismo es la alegría de vivir con menos. ¿Menos qué? Pertenencias, pesos, cargas. Pensábamos que ser minimalista es tener menos cosas, pero este estilo de vida va mucho más allá. ¿Te atreves a dar un vistazo? ¿Qué es el minimalismo? Es una práctica que nace […]
Por Haide Morales vía OK Chicas Estar cansada todo el día, a pesar de dormir varias horas, no es saludable. El síndrome de fatiga crónica afecta la vida de quien lo sufre, pero también de quienes le rodean. Se trata de un padecimiento largo y difícil en el que, a pesar de descansar, es imposible […]
Por Celeste Condoleo vía Vida Verde “Si no existiera el queso sería vegan” escuchamos muchas veces, ¿no? “Dejo todo menos el queso”. Si bien es un alimento básico y de consumo diario para muchas personas, la ciencia nos demuestra que el queso puede afectar negativamente nuestra salud. La buena noticia es que la versión sin […]
Por Ixcel Carmona vía OK Chicas Si te gusta ir a la playa porque te hace “sentir bien”, aquí tienes la explicación científica. Según el estudio realizado por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), pasar tiempo cerca de lagos, ríos y el mar tiene un impacto positivo en la salud mental y, además, […]
Por Lu Reynoso vía OK Chicas El ritmo de vida, el trabajo y la vida en la ciudad, tarde o temprano pasa la factura y genera desgate físico y mental para nuestro cuerpo. Estudios han revelado que actividades como el senderismo, las excursiones y los paseos o cualquier actividad que se realice en un entorno natural […]
Hablemos con el autor del movimiento Realfooding sobre alternativas fáciles para conseguir el objetivo. Y sí, con alimentos procesados también es posible. Por Ana Morales vía Vogue Mucho se ha hablado de cómo perder grasa, pero puede que pocas veces de una forma tan real y accesible como lo hace el nutricionista Carlos Ríos en […]
Por Ana vía OK Chicas Los 15 ejercicios que verás a continuación son muy efectivos para la quema de calorías y para tonificar los músculos. Además, encontrarás tanto ejercicios cardiovasculares como ejercicios de fuerza, ya que una rutina de ejercicio debe incorporar ambos tipos. Recuerda que estas son solo ideas y ejemplos, no se […]
Morelia 
Pátzcuaro 
Lázaro Cárdenas 
Apatzingán 
Cd Hidalgo