Bienestar

Estos 4 ángeles de Victoria’s Secret tienen sus trucos para verse perfectas y acá te los revelamos

Toda mujer los puede poner en práctica. Por Josefina Bonnefont Todas las modelos tienen hábitos de cuidado y salud que las hacen lucir fabulosas, y aunque muchas crean que los secretos son casi de otro mundo, en realidad hay ciertas actividades o actitudes de ellas que las puede llevar a cabo absolutamente cualquier mujer. De verdad, hay muchos hábitos que si se siguen adecuadamente, pueden ayudar...

Estos son los peores errores que cometen las personas cuando quieren perder peso

Por Camila Mendoza “¡Qué gran desafío! Qué ganas de embarcarme en este viaje de la pérdida de peso“. ¿Alguna vez escuchaste decir eso a alguien? Y es que este proceso es visto como una tortura medieval. Ahora bien, ¿cambiarías de opinión si te dijera que no hay por qué sufrir a la hora de transitar este camino? Sí será necesario realizar determinados sacrificios, pero te aseguro que no...

7 artículos que le darán ese toque zen a tu lugar de trabajo

Por Alexandra Gómez La mayor parte del tiempo nuestro trabajo es la mayor fuente de estrés en nuestra vida y la causa mas común de los cambios de ánimo que llegamos a padecer. Sin embargo, podemos ayudar a que el tiempo que pasamos en la oficina sea más placentero con algunos detalles que por su naturaleza te ayudarán a darle ese toque hogareño y sentirte como en casa. Te presentamos 7 artículos p...

¿Quieres evitar el mal humor? La ciencia tiene la respuesta

Por Valentina El mal humor parece imposible de superar cuando entramos en ese estado y después de una gran discusión, pero ahora expertos sugieren que es posible salir del mal humor e incluso hacer las paces. Investigadores de la Universidad de Exeter descubrieron que concentrarse en los detalles de la discusión e imaginar cómo podría haber sido diferente, puede ayudar a las personas a saltear los...

5 consejos para potenciar tu fortaleza mental

Por Julieta Carballo No sé si a ti te pasará como a mí, pero llega cierta época del año en la que mi mente se siente saturada. Las pruebas finales, las entregas y el trabajo son un combo que solo logran un efecto: estresarme. Sé que para evitar a este mal consejero debo concentrarme en fortalecer mi mente y, en este proceso, estos cinco consejos me han sido extremadamente útiles. ¡Seguro que a ti ...

7 formas inspiradoras de demostrarte amor, ¡que no involucran comida!

Por Alejandra Guerrero La mayoría de las mujeres necesitamos reaprender a amarnos más. Porque biológicamente estamos diseñadas para dar amor a otros, pero muchas veces no sabemos cómo recibirlo o cómo dárnoslo a nosotras mismas. O tenemos un concepto errado de cómo amarnos y mimarnos que incluye un exceso de alimentos poco saludables. Por eso, necesitamos conocer nuevas formas de demostrarnos amor...

8 formas en que tu cuerpo te advierte que ya fue suficiente estrés

Por Camila Mendoza Por si todavía no lo habías notado, el cuerpo es muy sabio. Almacena energía cuando sabe que no estamos recibiendo suficiente, se defiende (casi siempre) cuando las bacterias lo invaden y también nos advierte cuando estamos abusando de su buena disposición. Es por eso que cuando alcanzamos un nivel de estrés inaceptable y dañino para nuestra salud, él tiene su manera de advertir...

La obesidad es una enfermedad y tú puedes evitarla

Por Valeria Calderón El sedentarismo y las malas decisiones alimenticias son los principales detonantes para que la obesidad se haga presente en la vida de muchas personas. El sobrepeso no debe tomarse a la ligera; más allá del aspecto estético, representa un enorme riesgo de salud y puede derivar en otras enfermedades como la diabetes, afecciones cardíacas. En casi dos minutos el video de esta ca...

5 señales de que no estás manifestando tu belleza en todo su potencial

Por Isabel Rodríguez El ritmo de vida frenético que lleva nuestra sociedad hace que en muchas ocasiones nos descuidemos. Llegar a casa después de un duro día de trabajo y salir a correr o molestarse en cocinar una rica y equilibrada cena no son siempre las opciones más apetecibles. Hoy os vamos a hablar de varios signos que te descubrirán que quizá es el momento de cambiar de rumbo… #5 No re...

¿Tu piel se ve opaca y cansada? Esta guía rápida te ayuda a descifrar lo que necesita para cuidarla diario

Como la capa externa protectora de tu cuerpo, la piel tiene muchas cosas que combatir; elementos nocivos como los rayos UV, la contaminación y diversos productos químicos afectan constantemente su equilibrio, provocando que se vea opaca y sin vida. La buena noticia es que tienes en tus manos el poder de ayudar a que tu piel tenga una apariencia sana y hermosa pese a todas estas complicaciones. Par...

¿El cáncer está vinculado con la represión de emociones?

Por Julieta Carballo El cáncer constituye una de las principales causas de muerte en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud y, si todo sigue como ahora, se estima que las víctimas crecerán en un 70 % en las próximas dos décadas. El entramado de causas que origina esta enfermedad es complejo, como muchos estudios ya se han encargado de demostrar. Algunos de ellos, por ejemplo, ha suger...

Los 10 mandamientos de hacer ejercicio

Por Valentina C Ya sea si tienes incorporado al ejercicio en tu rutina o si esporádicamente decides entrenar, ¡estos mandamientos deberían estar muy presentes! Si los tienes en cuenta, podrás disfrutar del ejercicio mucho más y mantenerte siempre saludable sin lesiones. 1. Si lo que estás haciendo no te divierte, lo terminarás abandonando tarde o temprano. El ejercicio demanda esfuerzo, es verdad,...

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