Bienestar

¡Adiós al médico! Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu sistema inmunológico

Por Esteban Lujan En la Ciudad de México, al menos, las mañanas tenemos un frío extraño, las tardes un calor inmisericorde y las noches lluvias de fuerza variable, lo cual nos tiene vueltos locos a todos. Y nuestro sistema inmune ya no puede con tanto cambio y el jugo de naranja de Veracruz ha probado ser ineficiente ante tales cambios climáticos. Por ello es que te traemos 5 ejercicios que ayudan...

Sigue al pie de la letra la estricta dieta de Khloe Kardashian; casi se desmaya el primer día

Por Pilar Berumen Cuando se habla de Khloe Kardashian siempre se toca el tema de sus problemas con el peso, pero ahora que empezó a entrenar y tiene cuerpazo de envidia, la conversación gira en torno al ejercicio constante y a la dieta que le recomendó su nutriólogo, el doctor Philip Goglia, quién ha trabajado con celebridades como Chris Hemsworth y Brie Larson. El plan alimenticio de Khloe fue pu...

Comer limpio: la nueva tendencia alimenticia que está ganando víctimas en hospitales

Por Pilar Berumen El concepto de tendencia no solo se refiere a la moda, también se aplica en tecnología, salud, etc. En el terreno alimenticio, comer limpio (clean eating) es una dieta que consiste en dejar de lado los alimentos procesados y refinados, cuidar que sean lo más naturales posibles; reducir carbohidratos que no vengan de verduras y frutas, consumir proteínas en menor medida, evitar la...

¿Haces ejercicio para perder peso? Evita cometer estos errores

Por Valentina ¿Te ha pasado de seguir una rutina en el gym pero no alcanzas resultados? ¿Te sientes más fuerte, trabajas duro pero el peso se mantiene? No desesperes, hay algunos errores que cometemos en nuestra rutina que nos impiden alcanzar las metas. Para que tu rutina en el gym te dé los resultados que estás buscando, evita cometer estos errores… La inconsistencia es tu enemigo Para perder pe...

Lo que tu mal olor corporal revela de tu salud

Ciudad de México.- Si amaneces con mal aliento, o si tus axilas huelen mal después de hacer ejercicio… ¡no te asustes! Estos olores corporales son completamente normales, y a menos que no desaparezcan después de lavarte los dientes o bañarte, no podrían indicar nada serio. Olor frutal en tu aliento El aliento mañanero es una cosa, y el aliento de frutas otro. Si notas un olor frutal en tu aliento ...

IMUMO fortalece acciones a favor de la igualdad de género

El Instituto abrirá nuevos Grupos Terapéuticos. Morelia, Micho., a 26 de Julio de 2017 BOLETÍN. 1217/2017 El Ayuntamiento de Morelia, presidido por el Alcalde, Alfonso Martínez Alcázar, trabaja en la implementación y creación de herramientas que contribuyan a la prevención y la erradicación de la violencia hacia la mujer, así como en establecer las bases para empoderarlas. De esta manera, a través...

15 Hábitos que deberías considerar seriamente eliminar por completo de tu vida

Por Lu Reynoso A lo largo del tiempo vamos adquiriendo hábitos que los realizamos de forma automática y ya no medimos el beneficio que éstos nos traen. Parte de esos hábitos nos llevan a no lograr algunos objetivos que nos planteamos y por ende a considerarnos menos exitosos. Aquí 15 costumbres que debes considerar eliminarlas de tu vida para alcanzar el éxito. 1. Intentar ser perfecta Más allá de...

Hacer que las cosas sucedan; las mujeres ya no estamos para quedarnos con las ganas

Por Lu Reynoso Al final, casi sin saber cómo, llega ese día. Algo en nosotras despierta para decirnos que ya no tenemos edad para quedarnos con las ganas, esa etapa en que caen los miedos y los límites dejan de tener abismos para alzarse en oportunidades. Decía Jorge Luis Borges en el epílogo de sus Obras Completas que las personas somos nuestro pasado, nuestra sangre, todos los libros leídos y to...

5 consejos que te ayudarán a recuperar tu cuerpo luego del embarazo de la mejor manera

Por Camila Mendoza Si bien los médicos recomiendan mantener un control del peso durante el embarazo, por cuestiones biológicas y naturales es completamente inevitable subir de peso en esta etapa. Mientras algunas mujeres cuidan mucho todo lo que comen, hay otras que se dan mayor libertad en lo que ingieren. De un modo u otro, todas las madres tienen ciertos temores sobre cuán difícil será perder e...

Estos son los 3 hábitos esenciales para eliminar la grasa abdominal

Por Camila Mendoza Si bien no podemos pretender adelgazar una sola parte del cuerpo cuando nos proponemos perder peso, hay determinadas zonas del cuerpo en las que por cuestiones de salud y comodidad es recomendable no almacenar demasiada grasa. Y sin lugar a dudas la zona del cuerpo de donde todos quieren deshacerse de la grasa es el abdomen. A pesar de que no podemos elegir qué parte del cuerpo ...

5 errores de moda que te hacen lucir con más edad de la que tienes

Por Marcela Antonacci ¡Alto! Antes de que sigas buscando qué ponerte, quiero darte algunos consejos. ¿Sabías que muchas veces usamos o nos ponemos prendas que nos hacen lucir de mucha más edad de la que en realidad tenemos? Si esto es lo que te pasa ahora mismo, lee los siguientes tips, que seguro te vendrán de maravillas. 1. Intentas esconder tus curvas Si tratas de ocultarte dentro de un saco de...

Haz lo que yo hago: desayuna como lo hacen los nutricionistas

Por Rodrigo Zeballos Prácticamente todas las personas hemos escuchado hablar alguna vez sobre los beneficios del desayuno y sobre cómo es prácticamente la comida más importante del día. Sin embargo, muchas veces no sabemos bien qué podemos preparar o no tenemos la seguridad sobre qué es lo más sano para comer en ese momento. Si necesitas ideas o quieres tener una fuente de inspiración, el desayuno...

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