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Bienestar

Enamórate de ti con este reto de amor propio que cambiará tu actitud ante la vida

Por Liliana Gutiérrez vía VIX

Cuántas veces no has escuchado la frase tan trillada “ámate tú primero para que los demás puedan amarte”, ¿pero realmente sabes qué significa? ¿es tan fácil como suena? ¿qué es lo que se necesita hacer para que esto suceda? 

El famoso concepto de amor propio ha tomado mucha fama últimamente, pero pocas personas saben qué significa, así que queremos que cumplas con este reto que te enseñará qué es el amor propio, cómo conseguirlo, y lo más importante, cómo conservarlo y manifestarlo en tu vida, además de descubrir el porqué es importante amarte a ti misma antes que a otra persona

¿Qué es el amor propio? 

El amor propio es el reflejo de la relación y los sentimientos que tienes hacia ti y hacia todo lo que te conforma: tu físico, carácter, personalidad, comportamientos y actitudes. Pero encontrarlo, practicarlo y mantenerlo no es tan sencillo como parece, pues es un estado va surgiendo a medida que hacemos cosas por nosotras mismas, algo que es muy difícil ya que en la última persona en la que pensamos y por la que no nos preocupamos es por nosotras. 

mujer abrazandose amor propio
KRAKENIMAGES.COM / SHUTTERSTOCK

Challenge de amor propio

Las personas que se aman a sí mismas practican diariamente actividades que les brindan felicidad, plenitud y salud física, mental y emocional (buena alimentación, ejercicio, duermen bien, acuden al médico, van a terapia, tienen pensamientos positivos, etc.).

Para que seas capaz de descubrir el amor propio, te retamos a cumplir este challenge, la intención es que todos los días recuerdes lo valiosa y capaz que eres, que el amor viene de ti misma, que tienes derecho a ser feliz y que la compañía de otra persona no es indispensable para que disfrutes la vida y te sientas amada. ¿Estás lista? 

x cosas que pasan cuando dejas de usar tampones2
KNAPE VIA ISTOCK

Rutina de amor propio para todos los días

Realiza esta rutina de amor propio todos los días y notarás un gran cambio:

  • Al despertar enlista cinco cosas, personas o situaciones por las que te sientas agradecida
  • Párate frente al espejo y repite tres cosas que ames de ti
  • Repite frases positivas que quieras que se manifiesten en tu vida
  • Practica yoga para que conectes con tu cuerpo y con tu mente
  • Cada día es un evento importante, así que arréglate para ti misma

Reto semanal de amor propio

Ahora, cada día de la semana lleva a cabo estas actividades: 

Lunes – Prepara tu platillo favorito y date un tiempo para disfrutarlo sin prisas

Martes – Prende una vela aromática y tómate una copa de vino

Miércoles – Retoma tu libro favorito y disfruta de tu lectura

joven mama1
KO BACKPACKO/SHUTTERSTOCK

Jueves – Escucha un podcast inspirador

MONIKA WISNIEWSKA/SHUTTERSTOCK

Viernes – Cómprate una planta o un ramo de tus flores favoritas 

mujer plantas
KUZNETSOV DMITRIY

Sábado –  Despierta tarde y toma el desayuno en la cama

madre ocupada2
RASULOV/SHUTTERSTOCK

Domingo – Tómate el día para consentirte: ponte una mascarilla, exfolia tu cuerpo, hazte manicure, lávate el cabello, etc. 

mujer realizando rutina de skincare
ANDRII BICHER VÍA GETTY

Recuerda que la mejor manera de preservar el amor propio es cuidar de ti y procurar tus necesidades, sueños y anhelos, antes que los de los demás. 

No son simples celos: señales de que estás en una relación violenta y corres peligro ⚠️

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