¿Tu piel se ha vuelto más grasa durante la cuarentena? Conoce las razones y cómo solucionarlo

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Por Carolina Lomas

¿Has notado que tu piel luce más grasa desde que inició el confinamiento? ¿Te salen granitos con más regularidad y comienzas a notar líneas de expresión que antes no tenías? 

¡No es tu imaginación! En realidad es uno de los muchos efectos que tiene la cuarentena sobre el cuerpo.

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A continuación te explicamos tres factores que podrían estar afectando el aspecto de tu rostro durante el confinamiento, así como qué puedes hacer para combatirlos fácilmente y recuperar la vitalidad de tu rostro. 

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#1 Ansiedad y estrés

De acuerdo con Virtudes Ruiz, cirujana general y medico estetico:

«El confinamiento produce estrés y ansiedad, que se traduce en alteraciones de la piel como dermatitis atópica, acné, manchas, aparición de pequeñas líneas de expresión, descamación, etc».

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El psicólogo clínico Isidro Pérez Hidalgo explica que durante periodos de incertidumbre y crisis, el cuerpo reacciona de forma natural aumentando los niveles de cortisol, hormona que estimula el comportamiento de las glándulas sebáceas. 

En situaciones de estrés y ansiedad suelen trabajar en exceso, lo que provoca que los poros se infecten, dando paso a la aparición de granos y espinillas. 

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Asimismo, Elisabeth San Gregorio, directora técnica de Medik8, argumenta que normalmente el cuerpo está acostumbrado a recibir cierto nivel de estrés.

Sin embargo, con la situación actual la mente se somatiza. Eso desequilibra los niveles hormonales y, por consiguiente, el aspecto de la piel.

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¿Cómo controlarlo?

Para aprender a sobrellevar y controlar estas emociones, es importante que conozcas técnicas de relajación que te permitan regresar a tu estado habitual y eviten que tu cuerpo libere más cortisol. 

Hacer ejercicio, meditar, comer saludablemente y dormir lo necesario, también puede ser de gran ayuda. 

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#2 Exceso de calefacción

Además de transmitirnos una vibra nostálgica y triste, los días lluviosos también provocan estragos en el rostro. 

Sonia Márquez, directora en comunicación de Laboratorios Farma + Dorsch, señala que la falta de humedad ambiental y de aire fresco pueden afectar el aspecto de la piel.

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Además, explica que cuando estamos en climas fríos, solemos prender la calefacción para darnos un poco de calor.

Esto «reseca el ambiente y hace que bajen los niveles de humedad, lo que ocasiona que la dermis no se hidrate correctamente y produzca más grasa facial», argumenta. 

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Cómo combatir el exceso de grasa

Para contrarrestar este efecto, la especialista sugiere mantener el termostato en una temperatura estable que vaya de los 17 a los 20 ºC. 

De igual forma, ventilar los espacios e hidratar la piel con mascarillas naturales y tratamientos de belleza, son acciones fundamentales para mantener un aspecto saludable.

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#3 Falta de sol

Según el sitio especializado en salud MedlinePlus, cuando el cuerpo se expone a los rayos del sol produce vitamina D, compuesto natural que mantiene los huesos fuertes y la piel hidratada y saludable. 

Al estar en confinamiento el cuerpo no recibe este compuesto, lo que provoca que el organismo se agote más fácilmente, que la piel luzca en mal estado y que los huesos y músculos se debiliten.

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ALEKSANDRA SUZI VÍA SHUTTERSTOCK

¿Cómo suplir la falta de sol?

La mejor forma de contrarrestar la falta de vitamina D es consumiendo alimentos que contengan este nutriente, tales como: pescados grasos (salmón y atún), hígado vacuno, yema de huevo, queso y hongos, por mencionar algunos. 

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Virtud Ruiz también aconseja reforzar los cuidados de la piel y utilizar productos que contengan antioxidantes, como vitamina C y astaxantina. Una buena hidratación y un descanso adecuado también resultan fundamentales, tómalo en cuenta. 

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ECOSY VÍA SHUTTERSTOCK

Ya que conoces todos los efectos negativos que tiene la cuarentena sobre tu piel, te invitamos a que realices las recomendaciones de los expertos. 

Sé constante y mantén un estilo de vida saludable, después de un par de semanas tu piel comenzará a recuperar su vitalidad y te sentirás mucho mejor. 

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Y tú ¿cómo cuidas tu piel durante la cuarentena? Cuéntanos en los comentarios.

Vía VIX

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