Salud

6 formas realistas de cortar un poco con la tecnología

Por Agustina López Hoy día la mayoría conocemos las consecuencias negativas que puede tener un exceso o un mal uso de las redes sociales en los niños y adolescentes pero quizá aún no hayamos tomando conciencia del efecto perjudicial que ejerce también en los adultos y en el medioambiente. En este contexto debemos admitir a su vez que no resulta sencillo renunciar un 100 % a todo tipo de tecnología...

4 formas de verte hermosa sin esfuerzo (y sin una gota de maquillaje)

Por Agustina López Todas tenemos esa amiga que haga lo que haga, se ponga lo que se ponga, le queda bien. Es que la belleza no tiene que ver con lucir un labial determinado o jeans de una marca reconocida. Se trata en todo caso de la forma en que llevamos aquello que nos ponemos. Es entonces más una actitud que las prendas, el maquillaje o los accesorios. De hecho, si pensamos en este tipo de pers...

Según la ciencia, comer pasta podría ayudarte a adelgazar

Por Noelia Farias No voy a dar muchas vueltas: si amas la pasta y la quitaste de tu dieta para poder adelgazar, por aquí tenemos buenas noticias: es posible adelgazar y comer pastaa la vez. Y no sólo eso, además puede ayudarte a reducir algunos centímetros. Seguro no vas a olvidar esta investigación. Una dieta mediterránea para bajar de peso Un estudio publicado en la revista Nutrition and Diabete...

9 actividades que te ayudarán a aprovechar tu tiempo libre

Por Adreina Matos Vivimos en una era en la que nuestro tiempo parece estar cada más limitado por nuestras actividades. Apenas surge la oportunidad de hacer algo diferente, revisamos la agenda o hacemos un repaso mental para ver si existe algún espacio. No obstante, hay actividades que puedes hacer en poco tiempo. ¿Te animarías? 1. Archivos por leer Si en algún momento viste un titular de alguna no...

Tips para relajarse en momentos de tensión y estrés

Por Lilihana Lara Arevalo Una torre de trabajo en tu escritorio. Tu mamá quiere que le expliques por décima novena vez cómo usar Netflix URGENTE. Tus amigos no dejan de preguntarte si vas a ir al encuentro del fin de semana y, por si fuera poco, tienes que hacer una disertación de 20 páginas para entrar a ese importante curso, mientras tu jefe no para de preguntarte cuándo estará todo listo. ¡SUFI...

¿Dieta o ejercicio? Cuál es más importante para bajar de peso

Por Camila Mendoza «Comer sano y hacer deporte, comer sano y hacer deporte» es el mantra que repiten absolutamente todas las personas cuando les preguntan qué es lo verdaderamente necesario para bajar de peso. Ahora bien, ¿cuánto influye cada uno a la hora de adelgazar? Porque si bien ambos son importantes para la salud, el efecto que tienen en el proceso de la pérdida de peso es diferente. ¿Comer...

¿Cómo mejorar la confianza en ti mismo a través de la programación neurolingüística (PNL)?

Por Marcela Antonacci Muchas personas tienen falta de confianza. Esto les trae algunos problemas para desenvolverse en las actividades diarias lo cual, a corto o largo plazo, termina por perjudicarlos. Por fortuna una cosa por la que podemos optar es por laprogramación neurolingüística o PNL que nos ayuda a ganar mucha más confianza. Aquí te contaremos paso a paso qué es lo que debes hacer para lo...

¿Todavía no encontraste el equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal?

Por Lilihana Lara Arevalo Trabajo, trabajo, trabajo. A veces parece que tu vida adulta solo se resume a eso. Estás atrapado en una rutina de horarios, responsabilidades y, para colmo de males, los momentos que deberían ser para ti también los dedicas a adelantar trabajo, pensar en nuevas ideas e incluso tomar un segundo empleo. Pero la vida es más que un cheque de pago. Se balancea con relaciones ...

Quinta edición de talleres de arte de terapia para niños y jóvenes que padecen cáncer

Morelia, Michoacán. Viernes 5 de Agosto de 2017 “Yo creía que las brechas culturales podrían ser un una dificultad, no obstante, fue una experiencia bastante afable y divertida. Me siento afortunada de formar parte de un proyecto con una visión tan filántropa y creativa”, compartió Karina voluntaria de los “Talleres de Arte-Terapia para Niños y Jóvenes Que Padecen Cáncer”. Por quinto año consecuti...

¡Adiós al médico! Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu sistema inmunológico

Por Esteban Lujan En la Ciudad de México, al menos, las mañanas tenemos un frío extraño, las tardes un calor inmisericorde y las noches lluvias de fuerza variable, lo cual nos tiene vueltos locos a todos. Y nuestro sistema inmune ya no puede con tanto cambio y el jugo de naranja de Veracruz ha probado ser ineficiente ante tales cambios climáticos. Por ello es que te traemos 5 ejercicios que ayudan...

Sigue al pie de la letra la estricta dieta de Khloe Kardashian; casi se desmaya el primer día

Por Pilar Berumen Cuando se habla de Khloe Kardashian siempre se toca el tema de sus problemas con el peso, pero ahora que empezó a entrenar y tiene cuerpazo de envidia, la conversación gira en torno al ejercicio constante y a la dieta que le recomendó su nutriólogo, el doctor Philip Goglia, quién ha trabajado con celebridades como Chris Hemsworth y Brie Larson. El plan alimenticio de Khloe fue pu...

Comer limpio: la nueva tendencia alimenticia que está ganando víctimas en hospitales

Por Pilar Berumen El concepto de tendencia no solo se refiere a la moda, también se aplica en tecnología, salud, etc. En el terreno alimenticio, comer limpio (clean eating) es una dieta que consiste en dejar de lado los alimentos procesados y refinados, cuidar que sean lo más naturales posibles; reducir carbohidratos que no vengan de verduras y frutas, consumir proteínas en menor medida, evitar la...

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