Salud

La mejor forma de ayudar al planeta: cambia tu alimentación

Por Aline M. Gozález López No es un cuento chino, no es un mito y mucho menos es un guion de alguna película hollywoodense donde por milésima vez nos aseguran cómo el planeta Tierra desaparecerá y con ella, nosotros los humanos. El cambio climático es una realidad y todos hemos contribuido a que incremente año con año. Reducir, reciclar y reusar son medidas que ayudan a cuida nuestro hogar. Inclus...

Los 10 mejores rutinas para quemar grasa con tan solo 20 minutos de tu tiempo

Por Angelica Morales La clave para una pérdida de peso saludable está en una dieta balanceada y actividad física diaria, de manera particular, una rutina con ejercicios para quemar grasa rápidamente. De esa forma evitarás el temido efecto rebote. Para obtener mejores resultados se recomienda que las rutinas con ejercicios comprendan actividades aeróbicas, de resistencia y cardio. Pero si tu mayor ...

8 Tips para depilar tu cuerpo sin irritarte; consigue una piel de durazno

Por Angelica Morales Depilación con rastrillo, navaja, cremas, láser, cera o azúcar son algunos de los métodos que usamos para remover los vellos de piernas, axilas, bigote, entre otras zonas. Pero cualesquiera de estos pueden causar irritación, aparición de pequeños granos, infecciones cutáneas o el crecimiento de vellos enterrados que son más difíciles de remover. La irritación de la piel es uno...

Conoce el SIU, un método anticonceptivo que no daña tu cuerpo

Por Laura Simental Existe una gran cantidad de métodos anticonceptivos para mujeres (¿y los hombres para cuándo?) que se adaptan a las necesidades y al poder adquisitivo de cada una. Están los condones masculino y femenino, las píldoras, el parche, el anillo, el implante, el DIU, el diafragma, la esterilización… ¿Pero sabes qué es el SIU y en qué se diferencia del DIU? ¿Qué es el SIU? El Sistema I...

Si no logras que te crezca el cabello, prueba esta receta casera

Por Ana Caminos ¿Quieres tener el cabello más largo? Este es el sueño de muchas mujeres que se encuentran con que su cabello no crece tan rápido, o que se resecan las puntas y deben cortárselo demasiadas veces, sin dejar que el pobre crezca libre. Si sientes que esta es tu situación, no estaría de más darle una ayudita a tu pelo para acelerar el proceso de crecimiento. En su perfil de Instagram, l...

Este cuerpo puede no parecerte perfecto, pero cambiarás de idea por 8 razones

Por Javier Villalba Las mujeres son manipuladas diariamente para pensar que su apariencia nunca basta y siempre puede ser mejorada. Un nuevo defecto le es presentado cada día y un nuevo camino le es impuesto en la búsqueda de encuadrarse en un patrón de belleza cruel y tan limitado. View this post on Instagram Na época da primeira foto eu tinha crises de compulsão alimentar (seguidas de vômito) de...

¿Qué significa la alarmante baja de glóbulos blancos que sufrió Selena Gomez tras su trasplante de riñón?

Por Esteban Luján Selena Gomez fue internada hace poco en un hospital psiquiátrico para recibir tratamiento por su ansiedad y depresión, como consecuencia de su bajo conteo de glóbulos blancos tras recibir un transplante de riñón.   View this post on Instagram   I’m very aware some of my fans had noticed I was laying low for part of the summer and questioning why I wasn’t promoting my ne...

No más sueño liviano: ya no te despertarás por la noche con la ayuda de este té

Por Luciana Martínez Si te despiertas con cualquier ruidito y sientes que tu sueño liviano no te permite descansar del todo, querrás conocer este poderoso té que ayudará a dormir como una piedra. La recomendación de la combinación de hierbas es de la nutricionista Fernanda Granja. Té para el sueño liviano En su perfil de Instagram, la profesional indica los ingredientes de la infusión: valeriana, ...

Estos 30 tips te pueden ayudar a acelerar tu metabolismo y bajar de peso más fácil

Por Greta Fedeli Si estás buscando trucos para bajar de peso, primero deberías ir a un nutricionista, ya que cada uno tiene necesidades alimenticias diferentes. Llevar una dieta muy estricta, sin tener en cuenta tu tipo de cuerpo, la actividad física que realizas, edad y altura, puede conducir a una descompensación. Además de visitar a un especialista, hay otras cosas que te ayudarán a perder esos...

¿Es mejor estar soltero? Estudios dicen que SÍ y dan 3 excelentes motivos

Por Noelia Farias Si estás soltero y crees que necesitas encontrar a alguien para ser una persona feliz y sentirte completo, deberías saber que hay algunos estudios que afirman que no tener pareja puede traerte grandes beneficios. En una conferencia de TedX, Bella DePaulo, investigadora de la Universidad de California, presentó estudios que demuestran que existen excelentes motivos para permanecer...

Beber agua te ayuda a perder peso (pero no como crees)

Por Luciana Martínez Todos sabemos que una buena hidratación es esencial y le trae muchísimos beneficios a tu organismo, como reducir la hinchazón o facilitar los movimientos intestinales. Asimismo, consumir la cantidad suficiente de agua podría ayudarte a adelgazar. Agua para adelgazar: ¿funciona? Un estudio publicado en Journal of Human Nutrition and Dietetics relevó los hábitos alimenticios de ...

#MiPrimeraDieta: el hashtag que desencadenó cientos de testimonios alarmantes en Twitter

Por Rocío Sirimarco Hacer dieta es una de las cosas que más odiamos las personas. Es que en la mayoría de ellas, existe una importante cantidad de creencias y mitos populares -erróneos- que nos dicen «qué es bueno comer y qué no» cuando, en realidad, NUNCA deberíamos prohibirnos un alimento. En este sentido, ¿nos hemos puesto a pensar desde cuándo las dietas han estado presente en nuestras vidas? ...

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