Salud

5 razones para faltar al gimnasio hoy y BAILAR todo el día

Por Agustina López ¿Te gustaría hacer ejercicio sin tener que sufrir levantando pesas o contando abdominales? ¿Te encanta la música pero solo la disfrutas con los auriculares de tu iPhone? Entonces este es el momento perfecto para olvidarte de las clases repetitivas en el gimnasio y empezar a mover el cuerpo de una manera diferente: el baile. Esta actividad no solo te ayudará a fortalecer los músc...

Según la ciencia si abandonas estos hábitos de belleza, serás más exitosa

Por Agustina López Cuando usamos maquillaje lo hacemos, en general, con el propósito de resaltar nuestra belleza natural. Desde un punto de vista psicológico, se ha demostrado que también eleva nuestra autoestima y la confianza en nosotras mismas. Pero hay algo más. Ciertos investigadores han comprobado que cuando nos colocamos maquillaje se producen efectos en las personas que nos observan. Es de...

Si no eliminas estos hábitos, la grasa abdominal nunca desaparecerá

Por Camila Mendoza Además de ser muy molesta, la grasa que se aloja en la zona de nuestro abdomen puede poner nuestra salud en riesgo. Es el tipo de grasa más peligroso porque se acumula alrededor de nuestros órganos y aumenta las probabilidades de padecer cardiopatías, diabetes, entre otros problemas de salud. Es por eso que si queremos cuidar nuestro bienestar debemos asegurarnos de que la canti...

4 trucos infalibles para evitar subir de peso en el fin de semana

Por Camila Mendoza Llega el lunes por la mañana y ese pantalón de trabajo que tan suelto te quedaba el viernes ahora está más ajustado que nunca. ¿Habrá sido la falta de ejercicio? ¿Los 10 pedazos de pizza del sábado? ¿O el medio litro de helado de ayer a medianoche? No es ninguna novedad que el fin de semana se presta para comer más de la cuenta -mucho más-. Según un estudio de la Universidad Cor...

El beso, ejercicio benéfico para la salud

Este contacto físico mejora la circulación del organismo y estimula el sistema inmune Este 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso El beso es un ejercicio benéfico para la salud, ya que acelera la frecuencia cardiaca y la temperatura, lo que mejora la circulación del organismo, estimula el sistema inmune y libera mediadores químicos que inducen a cierta serenidad y tranquilidad, infor...

¿Por qué comer postre es necesario para ADELGAZAR?

Por Agustina López «Si quieres adelgazar, elimina los postres de tu dieta». Esta es una de las premisas que más se han difundido con respecto a los postres y su efecto en la salud. Pero creemos que llegó la hora de derribar ese mito. Es que nos hace falta perderle el miedo a este plato y convertirlo en un mimo para nuestra salud. Porque comer postre también es un hábito alimenticio saludable que p...

Cómo reducir la ansiedad aquí y ahora

Por Camila Mendoza Absolutamente todos estamos familiarizados con algún tipo de ansiedad. Esta puede aflorar cuando se acerca un evento muy importante o cuando estamos esperando ESE llamado. Pero, también, y aquí está el problema, puede convertirse en un estilo de vida. Algunos la padecen de forma más intensa y frecuente que otros, pero se podría decir que la ansiedad es uno de los grandes problem...

Mal de Parkinson puede ser hereditario y aparece a los 50 años

Mexicali, Baja California.- El mal de Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa, cuya principal manifestación es motora y los síntomas empeoran gradualmente con el tiempo. Puede aparecer a los 30 años en edad temprana, pero en general se manifiesta a los 50, afirmó el  neurocirujano del Hospital General de Mexicali, Edgar Gómez López. El especialista señaló que los síntomas predominantes del P...

Comprobado: ir a conciertos aumenta nuestro nivel de felicidad

Por Angelica Morales Si te sientes triste, enojada, alegre, melancólica, romántica o simplemente cansada, es seguro que acudas a la música ya que es la mejor compañía y terapia que puedes conseguir en ese momento. De pronto la armonía que la acompaña y la letra de sus mensajes te hacen enamorarte, reír, soñar y saber que todo va a mejorar. La música es el remedio y la respuesta a todo lo que grita...

Estas son las principales razones por las que sigues sin adelgazar

Por Camila Mendoza «Hago las 4 comidas al día que se recomiendan, consumo solo alimentos saludables, tomo al menos 1 litro de agua por día, salgo a correr 3 veces por semana, a veces hasta 4, no comprendo qué es lo que funciona con mi cuerpo… tendré que consultar con un especialista». El porcentaje de los casos en que la visita al especialista detecta un verdadero «problema» para adelgazar en el c...

10 consejos con los que perderás peso y no pasarás hambre ni un día más

Por Camila Mendoza El mito de que para perder peso tenemos que sí o sí pasar hambre es uno que hace mucho ya tendría que haber quedado atrás. Si comemos de forma equilibrada, con la frecuencia que corresponde y en las cantidades que nuestro cuerpo demanda, no deberíamos pasar ni un minuto hambrientos. Si has intentado bajar de peso alguna vez y pasaste hambre, es probable que en algún aspecto del ...

Alimentos que debes probar si quieres tener más energía

Por Liliana Estrada Después de un fin de semana largo, un viaje, un festival o una semana de arduo trabajo, el cuerpo cobra factura. Muchas veces durante lapsos de extremo estrés, podemos pasar por alto momentos importantes como el desayuno, la comida y la cena, dejando al organismo trabajando solo y eso lo único que consigue es alterar tu metabolismo y dañar poco a poco tu salud. Vivimos en una é...

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