Salud

Cómo ganar músculo y perder grasa a la vez: 11 consejos del Comité Olímpico Internacional

Por Rocío Sirimarco Cuando comienzas a incorporar una rutina de ejercicios diaria, lo único que quieres es deshacerte de la grasa lo antes posible. Sin embargo, todo es a su debido tiempo y, no es tan simple como parece. En primer lugar, es necesario adquirir una serie de hábitos saludables que no incluyan en lo absoluto fumar, beber alcohol en exceso o incluso consumir azúcares más de lo debido. ...

Olvídate de las cremas antiarrugas; los orgasmos pueden devolverte hasta 7 años de juventud

Por Angelica Morales Olvídate de las cremas antiarrugas: ¡cuatro orgasmos a la semana pueden hacerte ver hasta siete años más joven! Y los expertos lo confirman. Una investigación del Departamento de la Tercera Edad del Hospital Royal de Edimburgo, Escocia, constató que las personas que tienen más orgasmos parecen más jóvenes. De acuerdo con David Weeks, autor del estudio, la apariencia es determi...

12 alarmantes señales que pueden indicar inicio de depresión y no debes ignorar

Por Max Machado Muchas personas todavía creen que la depresión no es más que una tristeza intensa y prolongada. Sin embargo, se trata de un serio desorden mental que, en muchos casos, exige tratamiento combinado de terapia y medicamento. Identificar los signos de depresión es el primer paso para combatir la enfermedad que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a casi 350 millones...

5 Formas de aprovechar el aceite de coco y tener una melena IMPECABLE

Por Angelica Morales El aceite de coco es un producto de origen vegetal que ha ganado fama en los últimos años gracias a sus aplicaciones medicinales y cosméticas. Proviene del proceso de prensado de la pulpa del coco, que se compone de ácidos grasos y sustancias antioxidantes. Debido a su riqueza nutricional, la industria lo está utilizando en la fabricación de champúes, cremas, jabones y otros c...

Por si te faltaban, nuevos motivos para tomar cerveza: 5 beneficios para tu salud

Por Lucía Vernetti Tenemos una excelente noticia: la cerveza además de calmar la sed, ser rica, refrescante y el acompañamiento ideal para cualquier reunión entre amigos, si se bebe con moderación, puede generar beneficios en nuestra salud gracias a sus principales ingredientes: agua, cebada y lúpulo. Existe un sinfín de variantes de cerveza con una amplia gama de matices, debido a las diferentes ...

Consejos para adelgazar después de los 30 (diferentes a los que funcionaban a los 20)

Por Katia Silveira Además de las arrugas y marcas de expresión que comienzan a dar sus primeras señales, la llegada de los 30 años también es caracterizada por una dificultad mayor para mantener el cuerpo en forma. Los hábitos cotidianos tienden a cambiar con el avance de la edad y el metabolismo realmente se hace más lento, lo que retrasa el adelgazamiento. Si a los 20 años era posible definir mú...

Cervicitis: la inflamación que afecta a casi la mitad de las mujeres, sin que se den cuenta

Por Carina Giordano A esta anomalía, conocida popularmente como inflamación del cuello del útero, se enfrentarán prácticamente todas las mujeres en algún punto de sus vidas. El ginecólogo obstetra Élvio Floresti Junior explica que la cervicitis crónica es la más común, pero la aguda es la que merece recibir más atención, pues puede estar ligada al riesgo de desarrollar inflamaciones pélvicas más s...

Te sorprenderá lo que ahorrarás si aprovechas al máximo tus frutas y verduras: los consejos más útiles

Por Carina Giordano ¿Por qué es tan importante no desperdiciar? La forma en que ves la comida cambiará cuando sepas que un tercio de los alimentos producidos no llega a nuestras bocas. ¿Cómo pasa esto? Fechas de expiración engañosas o confusas, porciones demasiado grandes, y otros problemas del empacado de la comida hasta llegar a las manos de los consumidores. Sorprende saber que una de las mayor...

CEREDIS, Clave en la detección de rezago en el desarrollo infantil

El Secretario de Salud, José Narro, inauguró el 36 Congreso Nacional de Pediatría Se reconoció a 11 médicos por su larga trayectoria pediátrica México cuenta con 30 Centros Regionales de Desarrollo Infantil y Estimulación Temprana (CEREDIS), que han facilitado la detección temprana de algún riesgo o rezago en el desarrollo de menores de cinco años que no cuentan con seguridad social, aseveró el Se...

Chica explica la verdad de los movimientos antivacunas y la gente no podría estar MÁS agradecida

Por Valeria Calderón Parece que los malestares por cualquier tipo de situación aumenta cada vez más entre los usuarios de redes sociales, y es que no hay día en que no se critique a cualquier gobierno, un estilo de vida o la salud. Hace unos cuantos días inició una nueva inquietud: las vacunas. Algunas personas no le encuentran un beneficio a este tipo de medicamentos preventivos, y muchas más con...

Tu suelo pélvico afecta tu calidad de vida: por qué se debilita y cómo puedes fortalecerlo

Por Carina Giordano La pelvis femenina difiere en gran medida de la masculina, y a pesar de que los hombres también tienen piso pélvico, el suyo no está tan en riesgo como el de las mujeres. Durante varios siglos, la medicina consideraba el cuerpo femenino como una variante del masculino, y quizá sea por esta razón que la investigación sobre el suelo pélvico femenino es tan reciente. No ha recibid...

10 Ejercicios más populares y efectivos para marcar un vientre plano

Por Valeria Calderón Aunque una rutina de ejercicio sea muy completa y se realice de manera constante, algunas partes del cuerpo no se tonifican igual. Por ejemplo, el abdomen inferior es una de las zonas más difíciles de marcar, se necesita de mucho trabajo y paciencia para lograr un resultado efectivo en poco tiempo. Pero marcarlo no solo tiene como finalidad hacer que el cuerpo se vea estéticam...

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