Bienestar

5 hábitos que te ayudarán a que ese peso perdido no vuelva jamás

Por Camila Mendoza El proceso de la pérdida de peso puede ser todo un desafío, pero mantenerlo una vez perdido es aún más desafiante. Principalmente porque implica la adopción de nuevos hábitos y no la simple atadura a un régimen de alimentación temporal. Es por eso que muchas dietas y planes de alimentación fracasan, porque si bien ayudan a perder peso, no enseñan a las personas a incorporar hábi...

No me disculpo por no estar para nadie; también necesito tiempo para mi

Por Fabiola Medina ¿Y qué si algunas veces deseo estar sola, cuidarme y darme lo que merezco y necesito? No es un error tratar de desconectarte de todo lo que te rodea para dedicar tiempo a la única persona que me debe de importar, yo misma. Vivimos en una sociedad en donde está mal visto que una persona se consienta, tienes que estar siempre al pendiente de los demás, ser amable, cuidar de los ot...

5 consejos para superar la pérdida de un ser querido

Por Angeline Saadoun La pérdida de un ser querido no es algo fácil de aceptar ni de superar. Lo más difícil es intentar manejar todas las emociones que sentimos y continuar con nuestra vida, como si nada hubiera pasado. A todas las personas el duelo nos afecta de distinto modo, ya que depende de cómo sucedió la pérdida, las experiencias de vida, creencias, edad, salud mental y física de cada perso...

9 celebridades que decidieron enfrentar las críticas por sus cuerpos. ¡Y cuánta razón tienen!

Por Valentina C Aunque intentemos rechazarlos, negarlos y hacer caso omiso a ellos, los estereotipos existen —lamentablemente—. Es hora de actuar y de derrocarlos para siempre. Al estar en el ojo público, muchas celebridades reciben críticas de todos nosotros por sus kilos demás, por sus celulitis, por engordar mucho durante sus embarazos o por no ser talla 0. ¿Por qué estamos haciendo las cosas t...

Chica de 25 años vence la anorexia y ahora destaca como fisicoculturista; su historia te inspirará

Por Pilar Berumen Ella es Aroosha Nekonam, originaria de Aberdeen, Escocia. Tiene 25 años, un titulo en Leyes y es instructora fitness y fisicoculturista, puede levantar el doble de su peso. Durante muchos años padeció anorexia, y su condición era tan seria que podía quedar atada a una silla de ruedas si continuaba viviendo de esa manera. Por eso cuenta su historia, para poder ayudar a más chicas ...

¿Acostumbras a postergar cosas? Querrás compartir este artículo con quienes te critican por ello

Por Alejandra Guerrero Aunque es algo que todos conocemos y nos ha pasado alguna vez (o nos pasa todo el tiempo), la procrastinación o el hábito de postergar cosas tiene una mala reputación. A menudo nos conduce a la ansiedad, la decepción y la vergüenza. La próxima vez que tu jefe te pregunte por qué aún no has terminado esa importante tarea, muéstrale los resultados de esta investigación. Porque...

¿Cuál es la cantidad mínima de ejercicio que deberías realizar para permanecer saludable?

Por Agustina López Podríamos afirmar que existe un consenso entre la población y la comunidad médica y científica con respecto al ejercicio: constituye un aspecto fundamental de la salud del ser humano. Si bien conocemos los numerosos beneficios que nos aporta el ejercicio regular, lo cierto es que no todos sabemos exactamente cómo incorporarlo a nuestra rutina y, sobre todo, no queda muy claro cu...

¡Alto! Si haces esto es señal de que estas bebiendo mal el agua

Por Marcela Antonacci Todos sabemos que beber agua es bueno para el organismo peeroooo a veces lo hacemos mal y esto puede llevarnos a padecer ciertas complicaciones de salud que se podrían evitar. ¿Quieres saber cuáles son los errores que cometemos al beber agua? Entonces, ¡sigue leyendo! No cuentas los alimentos sólidos ¿Sabías que las verduras tienen una gran cantidad de agua? El 20 % del líqui...

Con estos 5 tips tendrás EL MEJOR cuerpo de verano en un parpadeo

Por Lilian Pérez Ya se viene el verano y con él las vacaciones, el calor, las rutinas de ejercicio para tener el abdomen plano y 700 dietas para bajar “esos kilitos de más”. Es imposible no abrumarnos entre cómo se supone que debemos vernos y tantos métodos para alcanzar ese resultado. ¡Pero no te preocupes! Aquí te tenemos los tips definitivos que te darán el mejor cuerpo de verano qu...

6 señales que revelan que estás soltera desde hace mucho tiempo

Por Valentina de Anda De soltera a soltera, te puedo decir que este estado civil es de los mejores que me ha tocado vivir. Es cierto, la vida en pareja es divertida, a veces la extraño, no lo puedo negar, pero no hay como estar solo para aventurarse a la vida sin cuestionarse nada. Sin embargo, hay momentos en los que la soltería se nos va de las manos… 1. Inviertes parte del sueldo en tu mascota ...

5 cosas “de soltera” que hago aunque tengo novio

Por Lilian Pérez Cuando estamos solteras es común que adoptemos hábitos diferentes a cuando estamos saliendo con alguien. No sólo en cuanto a pasar todo el día en pantuflas y con un chongo despeinado, sino en nuestros planes y rutinas. Muchos piensan que tener una relación implica abandonar algunas de las comodidades que tiene la soltería. Es cierto que compartir tu vida con alguien implica sacrif...

¿Qué tal si transformas el estrés en éxito?

Por Camila Mendoza Se podría decir que el estrés se ha convertido en el arma más letal del siglo XXI y lo más irónico del caso es que somos nosotros mismos los que lo creamos y permitimos que se apodere de nuestras vidas. ¿Qué es el estrés? Aunque no podamos explicar exactamente qué es, absolutamente todos sabemos cómo nos hace sentir esa mezcla de ansiedad e inquietud cuando nos invade. Y hoy en ...

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