Bienestar

5 razones para faltar al gimnasio hoy y BAILAR todo el día

Por Agustina López ¿Te gustaría hacer ejercicio sin tener que sufrir levantando pesas o contando abdominales? ¿Te encanta la música pero solo la disfrutas con los auriculares de tu iPhone? Entonces este es el momento perfecto para olvidarte de las clases repetitivas en el gimnasio y empezar a mover el cuerpo de una manera diferente: el baile. Esta actividad no solo te ayudará a fortalecer los músc...

8 lecciones vitales que todos los hombres debemos saber a los 30

Por Dante Leone Los 30 es una edad que marca a cualquier hombre, es el momento bisagra en el que maduramos, aprendemos y nos independizamos. Es el momento en el que nos replanteamos lo que estamos haciendo y hacia dónde vamos. Sé que suena sencillo y parece que tenemos las cosas muy claras, pero no es así, simplemente llegan los 30 y nos toman por sorpresa. Para que el golpe no sea tan duro debes ...

Esto es para ti: por favor no regreses

Por Fabiola Medina Amarte fue un privilegio que me diste y me llenó de satisfacción y alegría en su momento. Fue tan fuerte el sentimiento que el día en que todo terminó no supe cómo aceptarlo. Tu partida ha sido una de las pruebas más difíciles de mi vida, no podía entender cómo tanto amor pudo terminar de golpe. Mil veces desee nunca haberte conocido, nunca haber sentido tus besos o tus caricias...

Si no eliminas estos hábitos, la grasa abdominal nunca desaparecerá

Por Camila Mendoza Además de ser muy molesta, la grasa que se aloja en la zona de nuestro abdomen puede poner nuestra salud en riesgo. Es el tipo de grasa más peligroso porque se acumula alrededor de nuestros órganos y aumenta las probabilidades de padecer cardiopatías, diabetes, entre otros problemas de salud. Es por eso que si queremos cuidar nuestro bienestar debemos asegurarnos de que la canti...

¡Créeme! Estas 7 cosas las disfrutarás más a los 30 que a los 20

Por Valentina de Anda Todas las etapas de la vida son grandiosas, cada una de ellas nos prepara para la siguiente y nos deja grandes enseñanzas. Pero no hay como la tercera década… Sé que los más jóvenes me dirán que los 20 tienen lo suyo y ellos son muy maduros para su edad, lo cual seguramente sea verdad, pero los 30 años tienen un plus. Para la tercera década todo lo que podía salir mal, salió ...

Descubre por qué no hacer NADA puede ser tan beneficioso para ti

Por Agustina López Todos en algún momento del día o al menos de la semana tenemos el siguiente pensamiento: «quisiera no tener nada paracer» o la variante más sincera: «no quiero hacer nada». Es que las ansias de relax nos toman por completo más seguido de lo que nos parece. Dicho esto, a nadie se le ocurriría imaginar que «no hacer nada» es una habilidad que se aprende. Aunque suene sorprendente ...

4 trucos infalibles para evitar subir de peso en el fin de semana

Por Camila Mendoza Llega el lunes por la mañana y ese pantalón de trabajo que tan suelto te quedaba el viernes ahora está más ajustado que nunca. ¿Habrá sido la falta de ejercicio? ¿Los 10 pedazos de pizza del sábado? ¿O el medio litro de helado de ayer a medianoche? No es ninguna novedad que el fin de semana se presta para comer más de la cuenta -mucho más-. Según un estudio de la Universidad Cor...

Cuando amas todo lo que tienes, tienes todo lo que necesitas: ese es mi consejo para ti

Por Noelia Farias ¿Cuántas veces te has enfocado en lo que pierdes o en aquello que deseas pero no tienes? Es muy común escuchar lamentos por no tener el trabajo deseado o la casa perfecta. Las personas muchas veces se fijan en todo lo que no tienen, sin darse cuenta que en realidad tienen y mucho, sólo que se han dispuesto a no verlo. Y si de algo tenemos culpa es de enfocarnos en todo aquello qu...

Cuando el amor se va: esto es lo que le pasa al cerebro cuando nos desenamoramos

Por Valentina de Anda Decir que el amor es algo temporal o que tiene fecha de caducidad es algo frío y distante, y más cuando el amor es uno de los sentimientos más importantes para el ser humano. Pero lo cierto es que tanto el amor como el desamor son acciones cerebrales dadas por la emisión (o no) de ciertas hormonas que determinan nuestro grado de enamoramiento. Así que tanto las mariposas en e...

¿Tu novio tiene baja autoestima? Haz estas simples cosas para subirle el ánimo

Por Alejandra Guerrero Quizás te atrajo su sencillez y humildad, que en un principio te resultaron adorables y cautivadoras. Pero si luego descubriste que en realidad se trataba de algo más profundo y quieres ayudarlo, esto es lo que puedes hacer para elevar la autoestima de tu pareja. 1. Alardea sobre tu novio Una de las cosas más importantes que puedes hacer para ayudarle a elevar su autoestima ...

Carta para ti, que te encuentras en el mayor momento de debilidad en tu vida

Por Lu Reynoso Te veo tratando de sobrellevar el dolor, de ser dura, de convencer a todo el mundo que estás bien cuando realmente no es así. Puedo ver a través de tus ojos inyectados de sangre y tu sonrisa forzada porque he estado allí, la mayoría de la gente ha estado allí. Quieres mostrarle al mundo tu fuerza porque lo último que deseas es que la gente hable de cómo tu mundo se desmorona y tú ju...

Suecos reducen la jornada laboral a 6 horas; esto es lo que pasó

Por Fabiola Medina La mayoría de quienes nos encontramos en el mundo laboral estamos sujetos a un horario de ocho horas diarias, lapso en el que debemos realizar diferentes tareas y completar nuestras encomiendas. Este horario fue establecido en el siglo XIX por el británico Robert Owen, quien sugirió la idea de ocho horas de trabajo, ocho horas de recreo y ocho horas de descanso. En aquella época...

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