Bienestar

Polémico cortometraje refleja curda la verdad de las fotos perfectas en Instagram

Por Angelica Morales ¿Por qué las redes sociales hacen que todo el mundo sea más feliz que tú? La respuesta es simple: nadie es feliz, simplemente se muestran como quisieran ser. No te dejes engañar por las fotos que comparten de sus fiestas salvajes, almuerzos de restaurante, sesiones de yoga y citas románticas. La organización anti-intimidación Ditch the Label, que trabaja en Estados Unidos, Rei...

6 formas realistas de cortar un poco con la tecnología

Por Agustina López Hoy día la mayoría conocemos las consecuencias negativas que puede tener un exceso o un mal uso de las redes sociales en los niños y adolescentes pero quizá aún no hayamos tomando conciencia del efecto perjudicial que ejerce también en los adultos y en el medioambiente. En este contexto debemos admitir a su vez que no resulta sencillo renunciar un 100 % a todo tipo de tecnología...

4 formas de verte hermosa sin esfuerzo (y sin una gota de maquillaje)

Por Agustina López Todas tenemos esa amiga que haga lo que haga, se ponga lo que se ponga, le queda bien. Es que la belleza no tiene que ver con lucir un labial determinado o jeans de una marca reconocida. Se trata en todo caso de la forma en que llevamos aquello que nos ponemos. Es entonces más una actitud que las prendas, el maquillaje o los accesorios. De hecho, si pensamos en este tipo de pers...

6 cambios mentales que te ayudarán a reconectar con tu propósito

Por Agustina López Son numerosas y variadas las razones por las que en ocasiones nos sentimos desanimados y con poca energía. En esos momentos solemos sentir entusiasmo por encontrar un propósito para ir delineando un camino que nos posibilite vivir la vida en plenitud. Hoy te contamos 6 cambios mentales que te ayudarán reconenctarte con tu propósito. 1. A paso de hormiga Puede que muchos soñemos ...

Según la ciencia, comer pasta podría ayudarte a adelgazar

Por Noelia Farias No voy a dar muchas vueltas: si amas la pasta y la quitaste de tu dieta para poder adelgazar, por aquí tenemos buenas noticias: es posible adelgazar y comer pastaa la vez. Y no sólo eso, además puede ayudarte a reducir algunos centímetros. Seguro no vas a olvidar esta investigación. Una dieta mediterránea para bajar de peso Un estudio publicado en la revista Nutrition and Diabete...

9 actividades que te ayudarán a aprovechar tu tiempo libre

Por Adreina Matos Vivimos en una era en la que nuestro tiempo parece estar cada más limitado por nuestras actividades. Apenas surge la oportunidad de hacer algo diferente, revisamos la agenda o hacemos un repaso mental para ver si existe algún espacio. No obstante, hay actividades que puedes hacer en poco tiempo. ¿Te animarías? 1. Archivos por leer Si en algún momento viste un titular de alguna no...

Tips para relajarse en momentos de tensión y estrés

Por Lilihana Lara Arevalo Una torre de trabajo en tu escritorio. Tu mamá quiere que le expliques por décima novena vez cómo usar Netflix URGENTE. Tus amigos no dejan de preguntarte si vas a ir al encuentro del fin de semana y, por si fuera poco, tienes que hacer una disertación de 20 páginas para entrar a ese importante curso, mientras tu jefe no para de preguntarte cuándo estará todo listo. ¡SUFI...

¿Dieta o ejercicio? Cuál es más importante para bajar de peso

Por Camila Mendoza «Comer sano y hacer deporte, comer sano y hacer deporte» es el mantra que repiten absolutamente todas las personas cuando les preguntan qué es lo verdaderamente necesario para bajar de peso. Ahora bien, ¿cuánto influye cada uno a la hora de adelgazar? Porque si bien ambos son importantes para la salud, el efecto que tienen en el proceso de la pérdida de peso es diferente. ¿Comer...

Solo las personas exitosas saben que estas 6 cosas son importantes

Por Adreina Matos En términos generales, el éxito varía según las necesidades de cada quien pero lo cierto es que más bien tiene que ver con el logro de los objetivos personales. Lo bueno es que existen personas exitosas que comparten sus secretos y consejos para que nosotros también podamos estás cerca de cumplir con lo que deseamos. Así que, ¡a aprender con los profesionales! 1. El fracaso es un...

¿Cómo mejorar la confianza en ti mismo a través de la programación neurolingüística (PNL)?

Por Marcela Antonacci Muchas personas tienen falta de confianza. Esto les trae algunos problemas para desenvolverse en las actividades diarias lo cual, a corto o largo plazo, termina por perjudicarlos. Por fortuna una cosa por la que podemos optar es por laprogramación neurolingüística o PNL que nos ayuda a ganar mucha más confianza. Aquí te contaremos paso a paso qué es lo que debes hacer para lo...

¿Todavía no encontraste el equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal?

Por Lilihana Lara Arevalo Trabajo, trabajo, trabajo. A veces parece que tu vida adulta solo se resume a eso. Estás atrapado en una rutina de horarios, responsabilidades y, para colmo de males, los momentos que deberían ser para ti también los dedicas a adelantar trabajo, pensar en nuevas ideas e incluso tomar un segundo empleo. Pero la vida es más que un cheque de pago. Se balancea con relaciones ...

4 pensamientos que son verdaderos obstáculos para tu éxito laboral

Por Lilihana Lara Arevalo Llegas a la oficina. Bebes una taza de café. Te acomodas en tu escritorio. Tecleas. Almuerzas. Sigues tecleando. Vas a casa. Tu vida laboral se convirtió en una rutina asfixiante que contrasta con la de tus compañeros, todos ascendidos y con nuevas responsabilidades sobre sus hombros. ¿Por qué ellos sí y tú no? ¿Qué te detiene? Tú mismo. ¿Cómo? Con estos pensamientos. Le ...

Lost Password